長輩成人營養品請益

ho7479
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樓主

2024-09-03 17:03

前陣子帶爸媽去東京，沿路上看得出老爸不想掃興努力跟上，但幾天下來感覺體力真的有點吃不消。剛好遇上公司體檢，順便幫爸媽也報名全家一起參加。

體檢報告出來後，醫生說爸媽整體狀況還不錯，但有提醒到最近大家常聽到的肌少症問題。醫生建議爸媽可以多運動，並再多補充蛋白質來預防。

我印象中成人營養品都不好喝，我爸媽又很挑嘴，想請大家分享意見，是否有好喝又可以補足蛋白質的營養品。希望大家能提供建議！謝謝

長輩成人營養品請益

2024-09-03 17:03 發佈

文章關鍵字長輩成人營養品

天國一輝小寶寶

天國一輝小寶寶
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2樓

2024-09-03 17:20

ho7479 wrote:
我印象中成人營養品都不好喝，我爸媽又很挑嘴，
想請大家分享意見，是否有好喝又可以補足蛋白質的營養品。
希望大家能提供建議！謝謝

豆漿

你也可以弄的很好喝

不然就是豆腐.豆乾

也可以做得很好吃

JDKy898

JDKy898
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3樓

2024-09-03 17:27

四十歲就要開始吃，不要等到七八十歲才吃，來不及了。

補鈣建議先吃一半的量，
而不是每天吃，
我同學的爸爸是兩天補一次鈣+D3，
吃太多聽他說會伴隨著結石，
所以每天喝足夠的水也很重要，
吃鈣前去檢查骨密，
一年後再檢查一次，
才知道吃了有沒有效。

喝豆漿也不錯，
但女生要注意攝取豆類對賀爾蒙影響的問題，

要避免少肌症，建議去健身房，
現在健身房競爭很激烈，
免手續費及其他費用，
一個月月費才一千塊，
綁約會強迫你去運動，
每天去，不用一個月就可以看到成效。