過敏可以怎麼調整?

優雅永不過時

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樓主

2024-08-22 13:08

每次呼吸過敏ㄌㄧㄚˊ起來的時候，晚上都容易睡不好，早上常常都會覺得有點精神恍惚，整個連帶就會影響一天當中的工作效率跟狀態，很容易會放空很無法專心欸
想請問如果要改善呼吸過敏的話，要從哪裡開始下手?

2024-08-22 13:08 發佈

天國一輝小寶寶

天國一輝小寶寶
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2樓

2024-08-22 13:11

優雅永不過時 wrote:
想請問如果要改善呼吸過敏的話，要從哪裡開始下手?

除濕機.空氣清靜機.抗過敏藥

防蟎寢具.防蟎洗衣精.鼻類固醇噴劑

踩影子

踩影子
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3樓

2024-08-22 13:43

常打掃房間，買空氣清淨機

禾口日安

禾口日安
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4樓

2024-08-22 14:14

請同時考慮運動. 提昇自己的免疫能力

Bookes

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5樓

2024-08-22 15:44

吃益生菌，但要選有抗過敏效果的菌

Holstralw

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6樓

2024-08-22 17:32

有沒有推薦的益生菌？

shunns000

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7樓

2024-08-22 18:04

先到耳鼻喉科檢查有沒有結構性問題，例如鼻中隔彎曲或下鼻甲肥厚，順便驗過敏源和拿類固醇噴劑

其他方法
睡前用洗鼻器
練習Mew呼吸法

頂呱呱可達鴨

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8樓

2024-08-22 18:46

Holstralw wrote:
有沒有推薦的益生菌？(恕刪)

推薦lp33的益生菌，他有兩種，一種是要冷藏的一種是可以常溫保存的，如果方便放冷藏的話推薦可以吃看看，有耐心吃一個月以上應該會有感

luther0911

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9樓

2024-08-22 20:36

自然醫學與中醫都建議優先考慮
https://www.youtube.com/watch?v=IlRGevh0e_s&t=21s
伯格醫生

藥局買的到納豆激酶維生素D3(5000iu) 鋅鳳梨酵素薑黃素可以購買來試看看

sansen

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10樓

2024-08-22 21:50

優雅永不過時 wrote:
呼吸過敏

氣喘嗎?