#閒聊 怎麼說服家裡長輩運動

前陣子我爸去健檢發現了很多紅字，被醫師叮嚀要多注意，也檢查出了中度脂肪肝

我之前工作很常加班熬夜、飲食又不穩定，也是被檢查出脂肪肝，當時不只是睡不好、甚至一整天都覺得身體處在相當疲憊的狀態，覺得自己年輕就這樣真的不行才開始接觸健身、改變飲食！接觸健身後，覺得自己不只在體態、精神跟身體狀態也變好很多，維持健身習慣半年後再去複檢，脂肪肝的數值也有穩定下來

其實運動的意義本來為了追求身材好看，身體健康才是最重要的，一直在想怎麼說服爸爸一起去健身房運動，希望靠著運動他可以維持肌力、也改善那些紅字！不過他一直覺得健身很難不是老人家的運動，而且去人多的地方運動他也很不自在，但看到爸爸的報告之後真的蠻擔心的...不知道大家都怎麼說服家人呢？