慢性疼痛-醫生不會告訴你的事

慢性疼痛確實可能與飲食有關，而不僅僅是久坐或姿勢不良所致。讓我為你詳細解釋一下：

1. 種籽油：高Omega-6脂肪酸含量的種籽油可能促進發炎並產生氧化壓力。相對應的Omega-3則有助於緩解背痛、肌肉疼痛、下顎疼痛、頭痛、腹痛和骨盆疼痛。

2. 維生素缺乏：特別是東方人，因害怕曬太陽，容易缺乏維生素D。這可能導致頭痛、腹痛、膝蓋痛、背痛、肌肉骨骼疼痛、骨頭疼痛、軟骨炎和肌纖維痛。同樣，B1、B6和B12缺乏也可能引起神經痛。

3. 植物毒素和食物過敏：某些植物毒素可能導致腸漏症，進而引起自體免疫疾病。麩質、酪蛋白、雞蛋蛋白和堅果是常見的過敏原。觀察你的症狀，避免這些食物可能有助於緩解疼痛。

4. 胰島素阻抗：高血糖可能損害神經，導致疼痛。

5. 隱形感染：例如黴菌，外出時症狀減輕，回家後復發，需注意。