止鼾牙套心得

年輕時睡覺本來就會打呼，但是近幾年鼾聲越來越大影響到枕邊人
每當鼾聲大響，連隔壁房的女兒聽到都會說又再開火車了
後來跟朋友聊到才知道鼾聲太大或許要去醫院做個檢查
於是到了新莊台北醫院去做檢查，才知道有輕度的呼吸中止症

醫生建議可以配戴呼吸器

但是申請試戴時臉上有面罩壓不舒服😭
後來用申請睡得美試戴過夜，社友們說的送風問題是還好，用幾天有習慣
不過用了一星期還是很不習慣的部分就是常常半夜壓到線
翻身也整個卡卡的，反而睡得更不好

雖然有補助但還是不便宜，所以沒有冒險
後來輾轉透過朋友介紹，去橙蒔做了止鼾牙套
剛開始戴覺得嘴巴裡面有東西，有點怪怪的入睡需要一點時間

戴3個多禮拜就完全適應了，打鼾頻率跟聲響真的降低很多
雖然呼吸器大家都說效果比較好，不過要能夠戴的住
如果只是比較輕度的呼吸中止，感覺止鼾牙套也是另一種選擇

一點小小經驗，給大家參考