不當一回事，後來膝蓋越來越痛，去給醫生看
醫生說我關節耗損嚴重
看診時醫生說可以靠注射玻尿酸或吃關節保養的保健品來舒緩，也會去定期復健，並建議可以多喝些營養品補充。
還有要補充蛋白質配合臀腿運動讓肌肉更有支撐力，才能撐住膝關節。
得知的當下是很震撼，沒想到自己才五十初就開始要注意這些
但日子還是要過啦，想說來試試保健食品來補葡萄糖胺、軟骨素、膠原蛋白等，最近有看幾個能養護關節的營養品，
不知道各位有沒有使用過這幾款的心得？
大研生醫： UC2/UCII-動易動非變性二型膠原蛋白
網路上查說二型膠原蛋白是人體軟骨最主要的膠原蛋白種類。UC2具有減緩疼痛、減少軟骨破壞、降低發炎反應的效果，也蠻多營養師推薦的，感覺不錯。
桂格：倍力挺鈣奶粉
高鈣可以強化關節、含三種蛋白（牛奶酪蛋白、大豆蛋白、乳清蛋白），可以增加肌肉生長，就不用特別多買蛋白，
以及很特別的軟骨素，也有添加關節退化要注射的玻尿酸鈉，補鈣的同時能養護關節。
益節：關節五合一錠
成分含葡萄糖胺+軟骨素+MSM+維生素D+鈣，沒有UC2比較可惜，但看網路上蠻多人推薦的，想問有效嗎？
或是有什麼其他產品能有效養護關節的產品，再請各位推薦，謝謝
