重度用眼者、眼睛乾澀,高濃度魚油怎麼挑?

小弟一天用電腦會超過10小時目前雖然已經吃了葉黃素,但眼睛依舊乾澀,女友要我吃高濃度魚油幫助葉黃素吸收,看了幾個品牌不知道怎麼選

選手一號:大研生醫 84%頂級魚油
選擇原因:廣告打蠻大常常看到,但想看看大家吃過經驗rTG型態,EPA+DHA 80%以上,使用德國大廠魚油,有認證,魚油濃度84%,Omega-3劑量有1008mg,小膠囊好吞嚥,爬文寫有淡淡魚腥味,價格60顆要1500元。

選手二號:亞尼活力 rTG型態80%頂級高濃度魚油
選擇原因:女友有在吃他們家的益生菌
rTG型態,EPA 48%、DHA 32%,使用西班牙大廠魚油,有認證,魚油濃度84%,爬文寫小顆迷你膠囊好吞食,沒什麼腥味,60顆1190 兩件還有89折。


選手三號:白蘭氏 80%魚油選擇原因:某次看到同事在吃,所以也列入選拔
rTG型態,EPA ?%、DHA ?% 官網沒寫,魚油原料非國際原料大廠,無認證,魚油濃度80%,Omega 3 劑量是 960 mg,同事說沒什麼腥味,60顆1950元。
想問大家看完後,怎麼選?
2024-05-28 13:55 發佈
魚油是要長期吃的,適口性跟價格能不能負擔很重要
亞尼活力你女朋友有買過這牌子了,價格也還可以
就吃吃看吧
大研的真的蠻有味道~如果怕腥的話不建議~
至於亞尼活力和白蘭氏我是沒吃過!!
不然就先買一罐試試看
順便提醒,魚油是脂溶性的,最好是飯後吃哦!

原本吃好市多之前沒空去買,就線上買了亞尼活力,
吃下了應該有個快1年了,感覺早上工作腦袋比較不會卡,效率有變好(應該),到下午也不會像之前一樣容易眼睛乾澀,以前是一定要點眼藥水
我看一些營養師在說要看魚油 EPA : DHA 的比例,要3 : 2,這樣比較有利吸收
想到以前吞忘記哪牌魚油超痛苦的......
大顆就算了還有味道,現在要我選一定選小顆一點的,不然你就看哪個最小顆?
是我我會選有認證的,魚油會有重金屬汙染那些,沒認證感覺怕怕的😅
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