最近感覺為了自己的健康，還是要多運動一點比較好
在考慮要買健身環回家使用，還是要報名健身房
看了一下健身環的介紹，似乎蠻有趣的
感覺透過解任務式的方式來培養運動習慣很不錯
就怕自己不夠自律，都沒開遊戲，最後健身環被拿去晾衣服
上健身房雖然也可以透過繳費的方式，逼自己養成運動習慣
但是感覺做重複的動作可能會無聊
如果是為了養成運動習慣，大家會比較推薦健身環還是健身房呢？
當然是看你目的
因為你只是養成習慣
在家裡就可以了
意志力薄弱的人就算辦了健身房會員，繳了大錢，以後還是會有各種理由牽拖，要培養就在家裡，辦公室裡也可以運動…
之前參加FB各種社團…有個社團發起早晨健走1萬步 沒有很強硬的規定 自由參加也自由退出
曾看過有人早上來不及去健走 就在公司的廁所踱步 踱到1萬下的
她說她在廁所內踱步
發文很搞笑 但是可以感覺得出這個人就非常明確要認真執行
雖然努力運動，一個禮拜最少三次，但是身材還是不怎麼樣
身高183、體重77公斤，快50歲的我雖然沒有明顯的八塊肌但自覺得體態維持的還可以…
重點是身體算健康，什麼BC肝的沒有、三高也沒有。真要說有啥小毛病，就是視力差了點，但是戴上眼鏡就好也不影響生活
我的生活作息因為工作忙，一個月家裡下廚頂多兩三次，我跟太太幾乎都是外食，也不忌口、愛吃什麼就吃什麼…但是油炸品我比較少碰。一天最少一杯咖啡，但這是我的個人情況，樓主參考就好
我只能說運動是維持健康的不二法門，在健身房運動的人，有6、7成並不喜歡運動、而是為了（身體健康）才不得不逼自己運動，像我這樣喜歡運動流汗的畢竟是少數。大部分的人生冷不忌，又不愛運動及不定時健檢，等到身體出狀況不舒服再去看醫生都已經為時已晚
連神都幫不了你…身體健康是自己的，自己都不愛惜自己的身體健康了，那生病吃藥也只是剛好而已。（天下無難事，只怕有心人）
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