睡眠時間長短與體質有關嗎？

緬梔花的芬芳

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樓主

2024-05-19 6:16

我媽每天約凌晨五點起床
（有沒有設鬧鐘不確定？）
我爸每天可以自然睡到早上九點甚至十點
而我近年來，睡到自然醒的話頂多早上六點

2024-05-19 6:16 發佈

文章關鍵字體質

ming052930

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2樓

2024-05-19 9:34

每天每天每天~~很重要所以說3次
所以是生理時鐘的問題..有些人固定時間起床一定是有事情要處理
而你爸是大閒人.除了上班沒別的事要做...所以可以睡到自然醒

延伸，

延伸，
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3樓

2024-05-19 17:21

早睡早起，你爸晚上做壞事呢

meiyaLin2145

meiyaLin2145
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4樓

2024-05-20 10:08

跟習慣有關吧
我爸退休前六點起
退休之後越來越晚

茶醉癮

茶醉癮
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5樓

2024-05-20 10:28

身體發炎、肌肉異常就會有影響
這我自己的經驗

不該睡的時候一直狂睡
要睡覺的時候卻不能睡著

想突破反其道而行
就在白天讓自己很忙很忙
結果晚上碰到床還是一樣睡不著

cfyhtfyty

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6樓

2024-05-20 11:05

我覺得因人而異，有的人睡少少就可以一整天都不困，有點人睡再久還是會犯困

Aileeeee

Aileeeee
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7樓

2024-05-21 13:13

應該是習慣

易陽

易陽
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8樓

2024-05-21 14:32

跟習慣有差吧

Whemandf

Whemandf
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9樓

2024-05-21 15:36

應乾是生理時鐘吧常常都會在鬧鐘快叫的時候就起床

Tinachu

Tinachu
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10樓

2024-05-21 20:24

是生理時鐘吧這其實是可以調的

pr.blisswisdom

可以教一下怎麼調嗎？

2024-05-22 9:46