大家有沒有吃過保健食品幫助減肥？

kimowi

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樓主

2024-05-14 9:03

最近有在快走，也有開始控制飲食，減少吃甜食跟喝飲料，但是瘦的很慢……在網路上看到很多例如非洲芒果，綠茶萃取，藤黃果的保健食品，說可以幫助代謝，想問大家有吃過嗎？

2024-05-14 9:03 發佈

文章關鍵字保健食品

天國一輝小寶寶

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2樓

2024-05-14 9:09

kimowi wrote:
在網路上看到很多例如非洲芒果，綠茶萃取，藤黃果的保健食品，說可以幫助代謝，想問大家有吃過嗎？

直接喝綠茶,不就好了

全聯有賣綠茶粉或茶包.茶葉

都很便宜,而且很天然很方便

buzzbee

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3樓

2024-05-14 9:11

全部買來吃一陣子，等你的實驗報告喔~~~~~~~~~

腦子是個好東西，
不懂得使用，
被騙也是沒辦法的！

我愛小惡魔

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4樓

2024-05-14 9:22

之前減重的經驗
結論就是少吃多運動！

necomata

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5樓

2024-05-14 9:26

認真回一下，這些東西很看人的，即使相同的東西，也不是每個時期效果都一樣。
比如我之前看中醫減肥停藥也維持得很好，兩年後開始體重稍微上升，這時再吃卻效果甚微

如果真的要我推薦一個最有效的不傷身體又不用運動不用挨餓的，那就是"早點睡"....

mark0826

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6樓

2024-05-14 10:16

kimowi wrote:
吃過保健食品幫助減肥

就智商稅....

保健食品也是合成的東西，一堆賦形劑，真正有用的元素只有一咪咪
還不如吃天然的食物蔬菜水果綠茶等

攝取的熱量少於消耗的熱量=燃燒脂肪
要加速就是強化消耗熱量的部分，大量攝取水份讓代謝加快
這很基本，但多數人不想聽，因為不花錢

至燮

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7樓

2024-05-14 10:18

買減重食品我算是常客了
什麼都吃過試過
個人覺得最終還是回歸到飲食跟運動
保健食品算是輔助的效果
譬如愛吃澱粉的人就可以吃藤黃果的產品
愛吃油膩或外食多的人就可以配合甲殼素
因材施教的概念
之前有吃過新普利根美兒健的
效果都還不錯
但是記得還是要搭配飲食喔

nick680828

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8樓

2024-05-14 10:26

我吃過很多, 但其實真的都是效果有限,
確實那些產品是可以讓你延長燃脂的時間,
例如讓你運動化燃脂時間多30分~1小時,
但如果您不運動, 是沒什麼用的.

另外, 想減肥不是減少吃, 是要完全無糖, 少碳水的東西, 少澱粉.
少吃多運動是真的, 這樣才能不會回彈.
如果只靠168或那種一直拉的酵素, 多半你正常飲料就會胖很多回來.

我吃過益生菌, 酵素, X井生醫的極X錠, 挺多種的,
真的沒什麼推薦的, 效果都不如自己少吃多運動, 多喝水好.

azo2ka

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9樓

2024-05-14 10:31

保健食品跟減肥關聯不大吧
老話一句少吃多運動
吃占7成少吃幾口絕對實際

kenot303

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10樓

2024-05-14 11:47

kimowi wrote:
最近有在快走，也有開...(恕刪)

沒有用