我自己在學生時代都只有吃媽媽給的B群而已
當時還想有這個必要嗎？
沒想到自己現在也離不開保健食品了
長期吃下來也覺得對身體狀況是真的有差
整理一下分享給大家
也歡迎推薦我其他有效的保健品
Kirkland Signature 魚油
Costco買的，一罐很大罐可以吃個三個月
吃這個主要是因為我有乾眼症
原本是先打三堂脈衝光治療
每次療程結束讓瞼板腺疏通後都覺得眼睛有舒服很多
不會像以前痛到炸裂，想睜眼都難
現在就是熬夜太累眼睛偶爾會乾而已
醫生就建議我先吃魚油加每天熱敷
之後可以定期安排打一下脈衝光
各位如果也有覺得眼睛乾的，建議魚油可以先吃起來
不過嚴重點還是要找專門的乾眼門診看
三多 葉黃素
momo買的，我都跟魚油一起吃
科普一下葉黃素是防老了之後黃斑病變
要不乾澀請去吃魚油，或是跟我一樣兩個都吃
其實大研生醫成分好像好一點 就是太貴了買不下去
想說看大家說三多夠日常護眼就先買了
跟魚油一起吃下來是有覺得眼睛疲勞感沒那麼重
也比較不容易酸澀
BHK’S B群+鐵
不只是B群而已還有鐵劑
女生容易缺鐵很需要
之前有過吃完還沒補貨的時期
那幾天上班到下午就蠻明顯沒什麼精神
回到家會很累 容易疲勞
現在都快吃完就會先補貨補起來了
我是都買這種小包裝比較不佔空間
但買罐裝的好像有比較便宜的樣子
好在乎 膠原蛋白粉
跟網紅團購買的
以前都很恨自己的嬰兒肥
長大後又開始羨慕以前膠原蛋白滿滿的樣子
所以就開始吃了，吃久除了膠原蛋白回來一點膚況也變穩定很多
但我是覺得再過幾歲年紀更大還是得去醫美才行啦
以上是我每天固定會吃的保健食品
歡迎各位跟我交流一下，但吃再多也沒吃飽睡好重要
呼籲各位勿過度依賴保健品，保持身體健康才是第一要點
