是每個確診糖尿病的人一定會發生低血糖嗎？
（沒注意到飲食時間的話）
ftyuiop wrote:
是每個確診糖尿病的人...(恕刪)
至少空腹10小時測出來的空腹血糖平均約110（有在固定吃藥了)
有吃藥這樣不太理想喔
建議改變飲食改採168或186斷食，飲食中完全不加糖並減低精緻澱粉類攝取
我的改善方式
一天只吃午晚兩餐
(午)餐 : 自帶桂格大燕麥片與茶葉蛋
(晚)餐 :二素一葷一湯與1/2精米+1/2糙米飯(全部不含糖)
186斷食前慘烈健檢數據
186斷食執行數月後力挽狂瀾成果
與改變飲食之前相較，簡直像一夕回春，就算年輕時的健檢數據好像都沒這麼漂亮
雖然仍有在吃藥，但藥量已從原本的伏糖850mg/day改為早晚一顆恩排糖10mg，現再減半為恩排糖10mg/day
若90日後回診血檢數據仍能維持當前水準, 藥量能再減半, 冬季以前或能徹底停藥
但就算停藥後還需追蹤，未出現血糖震盪，才算真正逆轉糖尿病
只要有決心，相信你也可以做到
ftyuiop wrote:
沒買血糖機，但目前每3個月到醫院檢查，至少空腹10小時測出來的空腹血糖平均約110（有在固定吃藥了）
低血糖的血糖值應該是在70以下才是低血糖
想必是你沒進食OR錯過了用餐時間 會有一種冒冷汗、手抖、頭暈的情形發生
低血糖有兩種
1.血糖值在70mg/dL 以下的血糖值
2.血糖經過高峰之後的相對低的血糖，這是相對喔！110mg/dL 表示你的胰島素分泌是很高的
所以推斷你是第二種
這種可以做做211和168了
你可以搜尋宋晏仁了解什麼是211餐盤，有興趣進階的話就去做168，餓個一餐應該還好，若是不放心買一台血糖機來測！若真的要吃早餐 不是勞動族群的人我最推的就是咖啡+茶葉蛋，勞動族群的話澱粉適量…
168可以搭配血糖機去驗血糖值，當初我不吃早餐時，也是聽到很多親戚朋友說會低血糖 低血糖，但那時我早做足了功課！只差一台血糖機而已！！為了安全起見 我就跑去買了！比起生命安全，我錢是花得下去！
我每天睡前一定要量一下血糖值 我不想讓血糖是很高的狀態下去睡覺
我早晨也量血糖值 我怕血糖過低
我大概11點時也會測量血糖 我怕早晨到中午這期間的血糖會突然掉下來
話說回來澱粉適量…那個適量是多少呢？建議你去了解糖尿病的飲食內容…我真的很推宋晏仁的影片
我最推的就是這個 我當初一看到就做211了均衡健康・快樂生活 宋晏仁 主講
做到今年算4年了
先前因為天氣氣候改變下雨，睡覺有點落枕，導致我心情有點不美麗，又逢5/1勞動節 ，
晚上晚餐過後去買有 買一送一的冰淇淋店家大吃特吃…隔天早上的血糖依然漂亮
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