前陣子看我爸走路越來越緩慢
有時候從椅子上起來也會需要我媽幫忙扶…
我就開始覺得不太對勁了
雖然快70歲，但也不至於到這麼誇張的反應
當初以為是膝蓋問題，後來去給醫生檢查
被醫生判定原來是肌少症 !!
後來醫生有建議要我爸盡量飲食均衡且多補充蛋白質
還要一周至少要2到3次的肌力訓練
所以我媽這陣子煮飯都天天均衡的不得了(連我一起均衡[]
我也買了補充維生素D的保健食品給我爸好補一補
但就運動他始終不太願意，主要是他覺得走都不舒服了…
我就開始在想是不是能用一些運動器材來代替
第一時間就是想到跑步機，但怕他還是不太願意走
更何況超超超大台，簡單來說「釘位」
後來是在搜尋時看到購物平台有出現 T-God 電動健步機
主要是不用出門也可以動動手腳，稍微再細看了一下內容
操作蠻簡單的感覺我爸也會按(畢竟有年紀了怕複雜
但吸引我的其一是有12段速可選擇，而且是機器在動，我爸不用真的出力感覺相對輕鬆很多(?
後來跟家人討論如果我爸真的不出門，至少叫他在家裡多踩幾下練練肌肉
而且就算他不用家人也能一起使用
到貨後就開始逼我爸認真照三餐使用 (叫我媽盯著他…
不可思議的是我爸用到現在，都會自己主動飯後去踩一下訓練肌肉[]
這小小台的確功能很多，又不占空間[]
我現在飯後也會上去踩幾分鐘
因為這台健步機踩起來感覺很舒服，踩起來也不會刺痛或是不舒服~
有列出幾個這陣子陣子下來認為不錯的優點提供給大家
1) 8顆磁氣石能夠刺激腳底穴道，順便刺激循環
2) 踩的過程中很安靜沒什麼噪音
3) 不插電也能使用
4) 體積小不占空間
5) 可調12段速以及智能模式
P.S如果家中長輩不愛外出運動的推薦可以購入!
