我的腸胃不太好，每次上廁所都要上快十分鐘
而且味道也都很臭
如果後面馬上遇到老公小孩也要上廁所時，就覺得很不好意思😨😨
即使多喝水多吃纖維質的食物也都沒什麼改善
後來朋友建議我可以買個益生菌回來吃看看
試過wakamoto、大研生醫、三得利以及營養師輕食等等的益生菌
有些是效果沒有很好，而且有些菌味太重吃沒幾天就吃不下去了
後來試到bhk機能益生菌，這款菌味沒有很重，很淡的甜味
改善便秘的效果我覺得蠻有感覺的
現在上廁所的時間減少到之前的一半，味道也變淡很多
如果大家和我有一樣困擾的話，也可以試看看這款
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