魚油是不是濃度越高越好?

neaum
個人積分：10分
文章編號：89526182

10分

樓主

2024-04-22 14:59

以前是不信保健品的也覺得保健品是長輩才需要
但最近真的腦力耗盡開會都沒辦法專心
專注一下下就會分神因為剛好需要記錄一些資料
結果漏聽好多東西....
原本覺得只是太累結果休息一個周末周一狀況差不多
吃了B群結果發現魚油好像會比較好
但完全0經驗不知道怎麼挑比較好
是不是OMEGA3濃度越高越好呢?
希望大家可以推薦給我濃度高一點的而且魚腥味不要太重
平常完全不吃魚聞到腥味會怕 sorry

2024-04-22 14:59 發佈

文章關鍵字魚油濃度

millais

millais
個人積分：1771分
文章編號：89526253

1771分

2樓

2024-04-22 15:09

只知道..
各種保健品 ,人體需求有上限 ,多食無益.

吃過量反而反效果唷!

都用吞下去,腥不腥感覺不太出來吧

ranking777

ranking777
個人積分：518分
文章編號：89526442

518分

3樓

2024-04-22 15:32

魚油首重吸收率

魚油經過淬煉後可分為三種型態

TG 型：「脂化型」，含有的 EPA / DHA 濃度約 20~40%

EE 型：「三酸甘油脂」，含有的 EPA / DHA 濃度約 50~70%

rTG 型：「再脂化型」，含有的 EPA / DHA 濃度約 70~90%

經實驗證實，魚油萃取後 TG 型式的分子結構與人體在吸收的結構式一致，因此 TG 型魚油比 EE 型魚油更好吸。

建議選濃度最高、吸收度高的rTG 型

魚油都做成膠囊狀了
除非打嗝不然應該感覺不到腥味

部份不肖廠商會添加低成本的植物油魚目混珠
多吃只會造成身體負擔
除非有能力判斷
不然就選購信譽良好的品牌

選舉

選舉
個人積分：1136分
文章編號：89527312

1136分

4樓

2024-04-22 17:29

每1200毫克濃縮魚油含Omega-3脂肪酸約700毫克
每粒添加二十碳五烯酸(EPA) 419毫克、二十二碳六烯酸(DHA) 281毫克
成分魚油(沙丁魚、鯷魚、鯖魚)、明膠(豬來源)、甘油、水、柑橘果膠、D-山梨醇(甜味劑)
產地加拿大

costco科克蘭一罐500多元有180顆每顆含0.7g omega-3 (EPA+DHA)
是我找過cp值最高的魚油產品
每天3~5顆吃了2年多
缺點是很大顆不過我吃習慣了一次吞5顆不成問題
光為這款魚油辦costco會員卡都划算

好市多魚油好像每年會有1~2次特價
一罐可再便宜個100元吧但有限購數量
像上次特價時一次只能買4罐

todetc

todetc
個人積分：114分
文章編號：89527377

114分

5樓

2024-04-22 17:40

要身體能吸收才有用膠囊型的應該腥味不會太重

xxx870421

xxx870421
個人積分：35分
文章編號：89527458

35分

6樓

2024-04-22 17:51

味道接受度真的因人而異，每個人對味道接受度不太一樣

Ccycyccy

Ccycyccy
個人積分：136分
文章編號：89528153

136分

7樓

2024-04-22 20:06

買魚油要注意純不純，不純吃多也無益

wonderzero2

wonderzero2
個人積分：2460分
文章編號：89528476

2460分

8樓

2024-04-22 21:10

neaum wrote:以前是不信保健品的也覺得保健品是長輩才需要
但最近真的腦力耗盡開會都沒辦法專心
專注一下下就會分神因為剛好需要記錄一些資料
結果漏聽好多東西....
原本覺得只是太累結果休息一個周末周一狀況差不多
吃了B群結果發現魚油好像會比較好
但完全0經驗不知道怎麼挑比較好
是不是OMEGA3濃度越高越好呢?
希望大家可以推薦給我濃度高一點的而且魚腥味不要太重
平常完全不吃魚聞到腥味會怕sorry
...(恕刪)

以前是不信保健品的也覺得保健品是長輩才需要
獨角獸表示恭喜你被洗腦成功。

魚油水很深，錢花下去買心安比較實際

獨角獸請去YT 輸入”獨角獸那麼叫”

想知道魚油水很深的請輸入
獨角獸那麼叫魚油

這樣你就知道要買哪一家的比較實際

zac2731

zac2731
個人積分：44分
文章編號：89528606

44分

9樓

2024-04-22 21:43

主要還是要看成分

Fanaan

Fanaan
個人積分：1769分
文章編號：89531645

1769分

10樓

2024-04-23 12:08

現在的軟膠囊已經幾乎把味道都隔絕掉了
只是都很大顆，吞的時候要小心
另外多找幾個牌子輪流吃吧，現在食安問題嚴重
分散風險也是避免受害的一種方法