出月子後開始自己帶寶寶太忙又太累
可以喘口氣的時候也覺得心有餘而力不足
但想想應該要把握產後黃金瘦身期 應該要做點什麼!
剛好看到有位生酮老師推薦了JHT垂直律動機可以作為運動的輔助功用來幫助促進新陳代謝一下
想說買來沒事就站在上面一下多少動一下
![[開箱] JHT律動機](https://attach.mobile01.com/attach/202404/mobile01-493205f76ef9f50a01d93f9401d9ffea.jpg)
![[開箱] JHT律動機](https://attach.mobile01.com/attach/202404/mobile01-76247239e111ac6507cb8a17b3ebcece.jpg)
買了這台垂直律動機後我變得很少坐在沙發上
現在晚飯後1-2小時我就會站上這台垂直律動機、
啟動P模式調至P1再循序漸進到P3，站一個小時幫助消化
站久了也是會流汗的！
![[開箱] JHT律動機](https://attach.mobile01.com/attach/202404/mobile01-2e0eeefa6131ec18425ed30eb50c8300.jpg)
如果坐在沙發上我也會像這樣放在腳下這樣坐著讓它擺動的
![[開箱] JHT律動機](https://attach.mobile01.com/attach/202404/mobile01-27d285fd95062319910900f2266cdbee.jpg)
他的介面操作很簡單直觀
如果不想彎腰調整設定他也有附上遙控器
![[開箱] JHT律動機](https://attach.mobile01.com/attach/202404/mobile01-53f3ef64aa542754592bbde1d332e09e.jpg)
JHT LAZY FIT 垂直律動機有3 種自動模式和兩檔速度
我主要會在上面做一些簡單伸展運動，再搭配一些簡單的動作像是舉手伸展或是蹲馬步
也看到有人使用震動模式搭配棒式練核心～之後我也要來試試
![[開箱] JHT律動機](https://attach.mobile01.com/attach/202404/mobile01-6837c0995b477d984710011b55dda5c7.jpg)
使用上不會有劇烈晃動的不適感，就算是坐著滑手機也不影響
垂直震幅3mm可以讓肌肉深層放鬆
所以我常常在上面打坐，老公覺得這個畫面很可愛還幫我拍一張
這台大概9公斤、高度大概11cm
女生搬也不會覺得很吃力、尺寸適中可以收到櫃子下方
![[開箱] JHT律動機](https://attach.mobile01.com/attach/202404/mobile01-3f3c89e974ba317285bd7c97bb4f922b.jpg)
![[開箱] JHT律動機](https://attach.mobile01.com/attach/202404/mobile01-49847495ee88f0a6c411a76f736127d5.jpg)
下面還有四個吸盤，讓機器使用震動也很穩定
我覺得這樣被動式的運動是產後蠻好的開始～
買了也真的沒有藉口啦！媽咪們一起加油
