爬山的阿光 wrote:天底下根本就不應存在保健食品!天底下根本就不應存在保健食品!天底下根本就不應存在保健食品!我一直在健康版強調的多吃食物(原形食物),少吃食品、有空多晒太陽、睡眠充足。空閒時聽一些令人放鬆的音樂 台灣八成的成年人每日鈣質攝取都不足,如果沒有把握每天三餐的飲食能夠攝取足夠的鈣,還有足夠的日照去產生維生素D,那還是乖乖吃鈣片吧!綜合維他命、魚油、鈣片、葡萄糖胺,都是不錯的健康食品,不會是吃心安的。
比較普遍的鈣片、魚油、葉黃素、維他命B,D,C、鋅…等等,這類算都是較有用的健康食品吧,總不能一竿子打翻一條船,認為不該有健康食品的存在,很多診所醫生也會推薦以上基本保健產品,而且現代人飲食真的比較複雜,吞入一堆加工合成食物,光吃菜、肉也是不合格的作法,農藥殘留、動物體內抗生素、生活環境等等,意思是現在人吃的,活的都不比早期來得健康,理應當缺少什麼就補充什麼,而不是無病無痛還去吞一堆保健食品。