有時運動前吃晚餐 有時運動後吃(看有沒有加班)
吃完如果回到家還會餓 會再補水果或一些簡單碳水
像是麵包或餅乾之類的 但通常這時間已經晚上10點多了
和朋友聊到這個 他就說我現在居然還在吃宵夜
不建議睡前2~3小時還在吃東西 對身體不太好
我以為宵夜的定義是凌晨之類的 吃完就去睡那種
好奇這樣的飲食習慣問題很大嗎 大家現在還會吃宵夜嗎？
以前都吃啥永和豆漿或燒烤 現在改成水果和餅乾了說
平常下班後都會去運動
有時運動前吃晚餐 有時運動後吃(看有沒有加班)
吃完如果回到家還會餓 會再補水果或一些簡單碳水
像是麵包或餅乾之類的 但通常這時間已經晚上10點多了
和朋友聊到這個 他就說我現在居然還在吃宵夜
不建議睡前2~3小時還在吃東西 對身體不太好
我以為宵夜的定義是凌晨之類的 吃完就去睡那種
好奇這樣的飲食習慣問題很大嗎 大家現在還會吃宵夜嗎？
以前都吃啥永和豆漿或燒烤 現在改成水果和餅乾了說
有時運動前吃晚餐 有時運動後吃(看有沒有加班)
吃完如果回到家還會餓 會再補水果或一些簡單碳水
像是麵包或餅乾之類的 但通常這時間已經晚上10點多了
和朋友聊到這個 他就說我現在居然還在吃宵夜
不建議睡前2~3小時還在吃東西 對身體不太好
我以為宵夜的定義是凌晨之類的 吃完就去睡那種
好奇這樣的飲食習慣問題很大嗎 大家現在還會吃宵夜嗎？
以前都吃啥永和豆漿或燒烤 現在改成水果和餅乾了說
