腳底常抽筋 - Mobile01

楓葉的傷感

楓葉的傷感
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52分

樓主

2024-03-29 11:34

想問一下
不知道為什麼
腳底常抽筋

就是會糾在一起，要拉開之後才比較舒緩
有看網路上是說多喝水可以避免
但真的有那麼簡單嗎？

有人有類似經驗嗎？

2024-03-29 11:34 發佈

文章關鍵字腳底

天國一輝小寶寶

天國一輝小寶寶
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2樓

2024-03-29 12:02

楓葉的傷感 wrote:
腳底常抽筋

你經常腳抽筋嗎？復健科醫師侯鐘堡說明，抽筋和人體內電解質不平衡有關係，因此如果常抽筋，要補充4種營養素，分別是：鈣、鎂、維生素D、鉀；若缺乏這4種營養素，身體細胞膜的電位會變得比較不穩定，神經就會亂放電，導致肌肉收縮，進而造成抽筋現象。

yating0225

yating0225
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3樓

2024-03-29 15:39

我媽現在年紀大了睡覺也會抽筋滾來滾去

shech

shech
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4樓

2024-03-29 15:59

有沒有可能是小腿太緊繃？

日建漾

日建漾
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5樓

2024-03-29 16:07

可以喝椰子水看看蠻有用的

thete

thete
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6樓

2024-03-29 16:34

可以常常拉伸一下讓身體放鬆放鬆

warwickwang

warwickwang
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7樓

2024-03-29 20:18

楓葉的傷感 wrote:
想問一下不知道為什麼...(恕刪)

可以先拉伸肌肉(拉筋)與按摩(復健)，再不舒服或疼痛請看神經內科。

ming052930

ming052930
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8樓

2024-03-31 7:38

每天一根香蕉就能改善了

kai5566

kai5566
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9樓

2024-03-31 10:35

平常沒事多按摩拉筋
有可能是站太久之類的