腳後跟走遠路會痛求助

cbeer31

11分

樓主

2024-03-22 16:15

我老婆平常居家走路腳都沒問題，如果爬山或傍晚走遠路(約3公里)腳後跟就會痛，穿登山鞋、布鞋、跑拖鞋都一樣，請問是啥原因?

2024-03-22 16:15 發佈

文章關鍵字走遠路

16210分

2樓

2024-03-22 16:27

足底筋膜炎

138分

3樓

2024-03-22 22:38

有可能是足底筋膜炎。建議還是先找復健科做超音波檢查與復健治療，確認病因。

若是足底筋膜炎，建議：

脚多休息，至少半年。
若要走路，要穿有足弓支撐的鞋或使用有足弓支撐的鞋墊。例如：牛頭牌土豆星球鞋，有涼鞋與運動鞋可選。市面上還有其它牌子有出足弓支撐的鞋，可以找找看。缺點：需要靠時間讓自己身體修復，耗時長，至少3~6個月。嚴重者改善程度不一定會好。
到復健科做超音波檢查與復健治療。狀況輕的，做健保給付的復健。嚴重的話可打自費震波或prp，加快修復。缺點：貴。