已經到影響到睡眠的程度了
不是睡到下半夜突然夜咳、不然就是睡到一半突然流鼻水
上週去掛診醫生說是體質的問題
可能跟年紀增長導致免疫力下降有關
吃藥只能暫時抑制無法根治,只能靠增加免疫力去改善
除了運動飲控之外也可以多補充增加免疫力的食物或保健品
目前已經開始在執行運動計畫了
飲食也盡量多補充高纖維、清淡的原型食物
保健方面,前幾天有在健康網站看到松樹皮的介紹文章
有提到增加免疫力、抗發炎、抗氧化的功用

效果比攝取一般的維他命c高很多,也比較容易被人體吸收
但因為身邊沒什麼人吃過這類的保健品
所以想上來問一下有沒有吃過可以分享一下心得的?