拍攝地點：
按摩道-華夏店
高雄市左營區華夏路971號
預約按摩電話：07-3103745
Annie營養師資歷：
艾斯靈魂健身房營養師總監
義守大學營養系講師
漾的運動空間營養師顧問
按摩道運動營養講師
00:00 本期重點提要
00:06 前情提要
00:15 關節疼痛原因
02:45 飲食營養介入
07:16 本期重點
07:45 片尾
本期內容重點：
保健食品對於關節問題的幫助有限，僅佔總體治療的25%。因此，不應只依賴保健食品解決問題，而是應該尋找結構性問題的解決方案，這需要專業治療師和教練的幫助。肥胖和免疫失調也是影響關節健康的因素，因此解決這些問題比單純服用保健食品更有效。
對於關節問題，特別是較嚴重的情況，建議依靠醫生處方的硫酸軟骨素。藥局買的可能是鹽酸軟骨素而非硫酸軟骨素進而無法形成預期保健效果。膠原蛋白、葡萄糖胺等保健食品對於關節問題有一定的幫助，但其效果有限。軟骨素可以抗發炎、減輕疼痛，但無法明顯改善關節結構。
結論與建議：關節健康管理應該以專業治療和指導為主，保健食品僅應作為輔助手段。在選擇保健食品時，應該注意選擇質量可靠、與醫生處方的產品，並且不要完全依賴保健食品來解決問題，而是需要從結構性問題出發，找到真正的原因以規畫有效解決方案。
