我女友去年底得了一次重感冒食慾變得很差,體重不斷往下掉到過輕就算感冒好了也沒有再胖回來常常沒食慾,精神又不好,容易累看她這樣雖然很心疼但平常我們兩個的工作都忙,沒辦法互相照顧剛好我這個月底有一波假可以休想說要幫她燉個補湯開開胃所以想問大家有沒有推薦體重過輕的補湯配方?山藥之類女友愛吃羊肉,所以我想用羊肉當主食下去燉再麻煩養生專家給我意見了謝謝
提供另一個角度給你參考,可以考慮看看"蛋白粉",乳清蛋白或增重蛋白這種東西,不管有沒有在運動吃一段時間應該會有改善,只要注意依照體重去斟酌量就好,至少可以確保不太吃東西還能保有一定的熱量和蛋白質。概念類似於老年人會喝的乳蛋白補品