確診後容易喘，是要去多運動嗎

B bird

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樓主

2024-02-16 12:25

我前幾個月又確認
這次症狀比較不明顯
沒有高燒，但就是不適

但好了之後就比較容易累跟喘
想問要恢復到以前體力比較好的話，是要開始去運動增加肺活量嗎
還是其實只是我過年吃太多了？

2024-02-16 12:25 發佈

a814133

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2樓

2024-02-16 13:45

B bird wrote:
就比較容易累跟喘
想問要恢復到以前體力比較好的話，是要開始去運動增加肺活量嗎

+

多做有氧，平日無病也可以運動強身健體

luther0911

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3樓

2024-02-17 4:04

打過新冠疫苗或感染過新冠要先解毒的概念

看中醫找長新冠專長會比較好!

https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=814&t=6655234

第2樓有大量的解毒資訊

第一樓有來龍去脈

diken0955

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4樓

2024-02-17 4:58

先從中低強度的重訓與拳擊有氧,讓身體適應..........

sansen

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5樓

2024-02-17 11:44

B bird wrote:
我前幾個月又確認這次...(恕刪)

氣管炎, 或是肺部發炎,

不變嚴重即可, 大部分會好不用擔心

decisiveman

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6樓

2024-03-01 0:54

B bird wrote:
我前幾個月又確認這次...(恕刪)

多做有氧試試

ReddevE

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7樓

2024-03-01 11:58

慢慢建立運動習慣吧

Romda906

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8樓

2024-03-01 16:33

復原期會很長但可以慢慢訓練心肺功能

sammiworld

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9樓

2024-03-02 1:40

中醫拿藥吃1~3個月。
醫療器材行（例如：杏一、維康）買３球式「肺計量計」（約300~500元），每天早晚練習吸球，訓練肺擴張與增進肺活量。
先暫時不要做劇烈運動。可以健走這些温和運動。等到肺計量計可以穏定吸起3顆球且連續做30次以上，1天早晚共計100次，身體不會不舒服時，再漸進地去做其它激烈運動。

巴基斯坦的秘密

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10樓

2024-03-02 18:05

多做有氧運動試試看
剛開始先不要太劇烈
慢慢讓身體適應運動
持續一陣子應該會改善