為了治胃病這些刺激的東西我都戒掉，後來都吃的很清淡，麻辣鍋就也沒有再碰，還因為這樣兩個月瘦快四公斤。胃炎期間一直脹氣、消化不良....連大便也異常，真的超痛苦，那段時間就是一直吃藥，吃了大約兩個月的胃藥，胃炎有了好轉，平時藥沒了都吃金十字頂一下，但治標不治本啊這些胃藥。
後來才開始找護胃的保健品跟益生菌，吃過很多牌子，國內國外都有吃過，現在飯前都吃一顆新悠雀的饋納康，吃完早餐後吃大研的舒敏益生菌，再吃DHC的維他命C，就這樣每天這三個就可以很好的護住胃。
新悠雀-饋納康
找護胃的保健品，吃過很多牌子的，後來藥師推薦我他們家的商品，它是用高麗菜濃縮精華、益生菌、酵素的成分組成，每天每餐飯前一顆，這陣子搭配飲食吃下來有比較穩定也不容易再胃痛了。
舒敏-益生菌
之前益生菌都買粉狀的打開直接吃，到現在都吃這種膠囊的，覺得幫助比粉狀的更明顯，每天早餐後吃一顆就夠。會另外再加買是因為自己本身有鼻子過敏～有定期吃這類產品的行冠
DHC-維C
市面上很多維C的保健品，吃來吃去還是覺得這款日牌的CP值最高，現在在台灣也很好買，維C我都是跟益生菌一起吃(都是膠囊)，早餐後吃兩顆。
當然飲食還是要正常，偶爾小吃還能頂得住，別說十天大魚大肉重口味，八天吃這三顆說沒效果。少吃澱粉炸物跟辛辣食物，多吃蛋白質跟蔬菜（高麗菜、花椰菜、地瓜葉顧胃），豆製品可以適度攝取(會脹氣的人當然自己斟酌少吃)，搭配保健品的輔助才有效控管你的健康，最後祝大家2024身體健康
