整骨是有用的嗎

軒狗狗

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樓主

2024-01-11 18:50

本人前陣子有去整骨，整完當下有覺得全身放鬆很多

但感覺需要自己復健，不然過一陣子狀況又會一樣 (腰酸背痛...)

大家覺得整骨是有用的嗎??還是其實去做按摩就好

2024-01-11 18:50 發佈

diken0955

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2樓

2024-01-11 19:10

鍛鍊肌肉才是長久之計,問題就出在你沒有意願

pc8801

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3樓

2024-01-11 19:44

有用

但這是門很深奧的技藝

通常比較多的是推拿而已

sunyboy723

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4樓

2024-01-11 20:30

大多是放鬆肌肉而已,當然很快就又緊繃了!

糯米大丸子

糯米大丸子
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5樓

2024-01-11 20:45

身體酸痛不適也都會先去按摩

也在好奇整骨跟按摩差在那？

js_corps123

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6樓

2024-01-12 14:21

整骨其實是在放鬆肌肉與機件。但過度或是不當施力的整骨，極可能導致神經受損或是肌肉拉傷。比較好的動作，應該是肌肉做低強度的延伸，規律的進行，使其慢慢放鬆。

tommyho33

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7樓

2024-01-23 15:19

覺得其實都可以試看看，最後會找出自己的一條路
腰酸背痛的問題如果姿勢沒有調整還是很容易復發
我之前整骨完後有去大東門讚骨科找物理治療師
調整平常的姿勢做一些肌力訓練
目前腰痠背痛的問題有改善

decisiveman

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8樓

2024-01-23 15:28

軒狗狗 wrote:
本人前陣子有去整骨，...(恕刪)

有的、，但整骨也只能一時的維持，最重要的還是日常的坐姿跟平常的放鬆按摩也很重要
推薦輝業追夢椅雖然貴了點但做起來很舒服

Darrenooxx

Darrenooxx
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9樓

2024-01-23 15:31

之前整完有覺得比較舒服
姿勢感覺比較正確發力位置正常很多

pr.blisswisdom

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10樓

2024-01-23 15:56

每天拉筋，放鬆肌肉
就可以很舒適。