上面這個帖子已經過於龐大紛雜；但是項目內容豐富包羅萬象，很值得有空爬爬文。
對於新患者或者想快速搜尋找到相關呼吸機使用上建議的人，可能不太方便找到需要的資料。
我；不揣簡陋，敝帚不敢自珍；
以過來人的角度，把一些自認為新手會遇到的問題，及急需要知道部份，分享整理在這裡。當然也包含一些進階問題及解決方法建議等等。
主要都是一些個人15年來對抗睡眠呼吸中止症的經驗談和網路上蒐集的資訊。多有疏漏，歡迎補充指正。
這些分享不是醫療建議；請與你的主治醫師討論，再決定要怎麼做。
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建議你看看這幾篇，我寫的內容；應該適合你，也適合所有睡眠呼吸中止症患者。
不必一次看完；遇到問題時記得到這裏翻翻、看看、找找，是否有可用的提示，可供尋找解答的方法或建議。
這個病從確診起回推；通常已發病十年以上。再花個一兩年適應呼吸機，來解決這個病；奪回人生的主導權絕對是必要的。
呼吸機戴一晚，就多活數十分鐘。能每晚戴好戴滿；長生不老成妖。
使用睡眠呼吸機，成功治療睡眠呼吸中止症的關鍵如下
1. 選擇對的呼吸機機種。CPAP，APAP、BiPAP，ASV，，，，；在醫院做完睡眠呼吸多項生理檢查後，依照檢測出的呼吸中止型態，如果提出用呼吸機治療方案；醫師會提出使用睡眠呼吸機機型建議；請別買錯了。
2. 選擇對的呼吸機治療壓力範圍；及其他功能設定。必須要回醫院作呼吸機治療壓力滴定測試，確定適合自己的治療壓力範圍。壓力及功能設定應由醫師依據測試報告結果提出建議；或與呼吸治療師商議。
3. 選擇適合的呼吸面罩。我建議使用鼻面罩開始；性價比及適用性高，不容易踩雷。
4. 一定要閉嘴用鼻子呼吸。這個問題十分關鍵；問題類型很多，解決辦法也很多變。如果鼻子有阻塞問題，要先找鼻科醫師協助解決；什麼方法都可以嘗試，聽醫師建議。
5. 面罩使用需不漏氣，要配戴舒適，能閉嘴呼吸；都與壓力有關。要儘可能降低治療壓力；解決引起壓力上升的呼吸道阻塞問題。我的經驗，壓力平均值要小於9cmH2O，峰值要小於12cmH2O；才會有滿意的穩定的治療結果。每個人對壓力的忍受度不同，重點在能安穩入睡，一覺到天明。
為了要降低治療壓力，方法很多；可找醫師協助，甚至開刀也不排斥。
6. 治療是否成功，另一個客觀的評估標準是，整晚的平均血氧值是否大於90%以上，深層睡眠階段占比在20%左右以上，睡眠周期4~5次(8小時)，週期各階段完整分配。平均血氧值夠高，配合深層睡眠時間足夠，身體的器官組織在晚上睡覺時才得以修復排毒。並且每晚堅持睡足八小時；完整睡眠周期4~5次(N1，N2，N3，REM)。穩定治療後，並不須每晚測量血氧值，只要AHI值<5，漏氣小，睡眠周期階段完整分配，一般血氧值都會大於92%。N3是深層睡眠階段又稱作恢復睡眠階段；可見其重要性，要大於20%睡眠時間。
建議考慮購買可以記錄整晚的腕式或戒指式血氧機；再搭配先進有睡眠監測記錄的運動型多功能手錶；基本上對比監測結果，應該比較全面完整。目前看來多功能運動手錶的血氧監測不夠準確，還不能替代家庭照護用血氧機。
7. 一定要努力克服所有困難及問題；堅持每天睡覺時配戴呼吸機，戴好戴滿。因為得了這病症；戴呼吸機睡覺，是黃金最佳治療方案之一，沒有之二。而且通常要配戴一輩子，至死方休。
這是我個人15年使用心得；綜合體驗，第一次整理分享。值得仔細反覆看看；對任何階段的使用者應該都會有些幫助。想要倾倒出的經驗內容太多；有點雜亂。慢慢看，找需要的看，跳著看，找有興趣的看，，，
原帖子中我的跟帖散佈比較廣，靠後面些，大部份是回覆問題；可以搜尋看看。也歡迎發問，我會盡力回答。主要是經驗分享。
這是我個人15年使用心得；綜合體驗，第一次整理分享。
對於一些醫師，願意苦口婆心地指導病患，用非藥物及非開刀的方法，來解決病痛者；我都會尊稱祂為活菩薩。以下是30年的耳鼻喉執業醫師的建議；可以幫助解決上呼吸道阻塞，及舌頭後墜問題；又不需吃藥開刀，很可以試試。
以下是30年的耳鼻喉執業醫師的建議；又不需吃藥開刀，很可以試試。
我們都是十多年以上養出的病體；"七年之疾，求三年之艾"，肯定不行。必須多路並行，積小勝為大勝。
睡覺時，請閉上嘴，用鼻子呼吸非常重要。睡眠呼吸阻塞問題可以解決一大半。
睡覺時，請閉上嘴，用鼻子呼吸非常重要。
睡覺時，請閉上嘴，用鼻子呼吸非常重要。
睡覺時，請閉上嘴，用鼻子呼吸非常重要。
因為真的很重要，所以要說三遍。
目前我最滿意的鼻面罩組合，可參考看看。不花俏，性價比高。
選擇及控制目標是減少漏氣(面罩漏氣，嘴巴漏氣)；降低治療壓力，能睡個好覺。
我最近買了下巴帶，試了幾個晚上，效果很好；不再張嘴呼吸了。
材質很薄很有彈性不緊繃；沒有束縛的壓迫感；不影響睡眠。
Fisher & Paykel HC407 鼻面罩
Fisher & Paykel HC407 便宜且很有特色的鼻面罩，推薦試試
個人使用過面罩的心得整理及建議。
我使用正壓呼吸機已有將近15年時間，新機器功能越來越好，差異也越來越少。
呼吸機的使用效果好壞與能否持續長期使用(順從性)；取決於呼吸面罩的選用是否恰當。
有點像音響的組合；喇叭是否能忠實反映音響特性尤為重要。選錯喇叭，百萬級音響瞬間一文不值。
便宜好用的鼻面罩ResMed Mirage FX
來!來!來!；好東西分享。 用好才敢推薦 ResMed Mirage FX。
我正在使用的全面罩，沒有前額支撐，自由度好，不易漏氣。
如果有人想嘗試這種BMC-F1A全面罩搭配ResMed Mirage FX頭戴的用法，請留意以下經驗說明。
個人解決上呼吸道阻塞問題的方法整理。
目前已經不吃抗過敏藥物了；主要靠洗鼻器，輔助用類固醇鼻噴劑。
建議您找國內代理商，先租用2~6個月再考慮找誰買吧。這段時間花點小錢，等於找個呼吸治療師當教練陪練，絕對值得。如果不缺錢，獨缺時間；病情嚴重必須立即改善的人適用。
如何度過最難熬的睡眠呼吸機適應期
這是一個國外註冊呼吸治療師提供的系列視頻；關於使用CPAP會遇到的問題及簡單的解決方法。
值得病友們花點時間消化這些資訊。這關係到您的餘生品質；無可逃避。可以打開中文翻譯功能。
系列影片共八小段，大概都只有十分鐘。打開中文翻譯，耐心看完。
國內健保制度對睡眠呼吸中止症病患，不公平待遇的控訴。
希望能獲得解決。各位病友齊心努力。
看來健保署要改名為病保署才對(生病才有用的保險；不追求促進健康)。
因為不願投入提供呼吸機來治療睡眠呼吸中止症；寧可等惡化成三高，心血管疾病，心臟病，腎臟病、中風、憂鬱，阿茲海默 .......... 再花大錢治療。
莫非這是健保署，醫療體系，藥商共同的陰謀嗎?把病養大了，再來治療?如果真是這樣，那就太可惡了。
帖子中不論是討論自購或明著暗著推銷呼吸機的數量不少；說明供需失衡，市場秩序紊亂。
帖子中不論是討論自購或明著暗著推銷呼吸機的數量不少；說明供需失衡，市場秩序紊亂。
一個醫療救命治病的醫療設備，因為健保不給付，不提供設備維護及使用指導；引發後續一連串問題。
先封閉市場再把病患的權益交由代理商隨意宰割。價格是國外價格的2倍以上，代理商可能還覺得是合理價格，賺的不算多；可能反問你，一條命值多少?你應該會感動得通哭流涕，覺得還真的不能太便宜。
一些感想或者說是期許或者是牢騷，，，
請各位呼友要知道；睡眠呼吸中止症是一生的功課，入土方休。
從眾多呼吸機的測試比較；了解其自動調壓性能的侷限性。自動調壓模式不要使用太寬範圍(如4~20cmH2O；範圍太寬)；一定要設定適合自己的壓力範圍。依照我的經驗上下壓差在4 左右比較適合；如8~12cmH2O。
回到最原始療法；簡單粗暴有效的 固定壓力模式。可以試試看，說不定適合你。
這是一個電腦模擬的睡眠呼吸中止症患者(睡眠呼吸中止症機器人)；設計產生一連串的睡眠呼吸事件(考試題目)。
希望能提供新的測試方法；提供醫院的專業PSG設備，實測配戴自己的呼吸機的治療效果
戴上自己的呼吸機及面罩做睡眠測試是個好方法；目前健保不提供此測試選項，你永遠無法得知實際治療的結果如何?。
建議別用RAMP功能(緩升壓)，或別設定太長時間
建議別用RAMP功能(緩升壓)，或別設定太長時間
自主網購呼吸機，要先取得衛福部食藥屬的同意進口文書後，才可下單。這應該是唯一的正規管道。
案例分享如下。
手把手從海外購買CPAP ( 上集 )
https://jackshareblog.blogspot.com/2024/11/cpap.html
手把手從海外購買CPAP ( 下集 )
https://jackshareblog.blogspot.com/2024/12/cpap.html
另外利用出國旅遊的機會，在國外購買後帶回來；拿掉外包裝當作自用，也是可行方法。
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=6449300
也有人這樣做，，，，，可以看看，後果自負
AirSense11 17,322 AirCurve11 39,765 (03/06/2025 更新)
"欠睡一族"網頁中有詳細介紹如何正規購買國外呼吸機；非常的詳實，請參考。
https://sleepytribe.wordpress.com/category/%e5%9c%8b%e5%a4%96%e8%b3%bc%e8%b2%b7%e9%99%bd%e5%a3%93%e5%91%bc%e5%90%b8%e5%99%a8/
一個新的CPAP的壓力控制演算法；值得關注期待。
新 KairosPAP (KPAP)：睡眠呼吸中止症 PAP 治療的未來
🤐絕密 的CPAP 項目---令瑞思邁 (ResMed)毛骨悚然(惴惴不安)
這個新技術應該還有未來的發展空見；值得病患及呼吸機研發商關注及期待。
新型的呼吸機功能差異不大；我現在使用的機器是Prisma 20A，我認為是性價比及可靠度最高的機器。是目前國內售價比國外優惠的機種，還是德國製造。
這是我的Loewenstein Prisma 20A記錄下來的片段，再用原廠提供的軟體PrismaTS分析解讀並產出報告；非常生動清晰。 這是我用過呼吸機，能辨識呼吸事件種類最多及詳實的一台。 還可記錄深度睡眠(恢復性睡眠) ，也稱為 N3階段(早期是N3 + N4)；發生的時長及百分比。是評估睡眠品質的客觀方法。
這是Prisma 20A的大致功能介紹，可以參考看看。
昨天去看了Prisma 20A；非常安靜，有點重；黑色三角造型，很穩固；有人戲稱有點像星際大戰(Star Wars)中的黑武士達斯-維達(Darth Vader)的頭盔。選項配備很完整；加濕器模組、雲端模組，血氧模組，PSG模組、加熱呼吸管、、涵蓋一般用戶到醫院呼吸實驗的需求。歐洲產品設計風格，專業導向，實用不花俏。
記得一句話；"疾病找醫師，健康靠自己"。你是自己健康的受益者，最終的決定權在你。你和醫師、醫院、藥商、保險公司(或健保局)、設備商之間...........(某些角度看有利益不同的衝突?有立場不同的衝突?有觀點不同的衝突?有目的不同的衝突?)。
醫師"只能"處理有疾病編碼的病症，而且療法是有固定的SOP，否則健保不會給付；一些牴觸既得利益者的新藥，新醫療理論，新療法都會受到排斥不易被接受。美其名是要更多的臨床實證。"健康"不是病，沒有編碼，所以健保不保，醫院自然也不關心。當然也有一些自然醫學門診，強調正確生活習慣，調理身心，飲食營養補充，增進自癒力；這個健保也不保，這是要自費的。有些走在醫療改革前端的醫師很孤單寂寞，還會被排擠。所以想要健康只能靠自己。
醫者父母心；但制度扼殺了部份醫師的仁心。可笑可悲可嘆。
最後鄭重推薦一個有關"睡眠呼吸中止症"的中文知識寶庫；"欠睡一族"；各位病友快上去看看，一定有你想知道而欠缺的部份，必有大收穫。完整，專業、純淨、與時俱進在不斷更新中。
https://sleepytribe.wordpress.com/
"一個你可以找到所有關於”睡眠呼吸中止症”及”陽壓呼吸器”相關知識的科普部落格"
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2025/04/24 一個相關共病問題，欠萬不可輕忽
因為長期的睡眠呼吸中止症未及時治療、、、、
確診前大概至少發病15年以上
治療將近18年的睡眠呼吸中止症、、、、、
終於要面對退休後的健康問題，面臨收官階段；成敗在此一舉。
目標是輕鬆瀟灑明明白白，不拖泥帶水，好來好去；不臥床不拖累，迷糊來明白去。
提供給各位呼友參考；可能大部分人也會面對相同問題，要早做準備。
面對後睡眠呼吸中止症共病症問題、、、、、、、
"也就是面對 "syndrome Z"的健康終極戰鬥目標。"
"syndrome Z"
心臟冠狀動脈斷層影像顯示高鈣化分數731及多處斑塊20%~60%狹窄，高血脂，輕微高血壓，輕微高血糖
非醫療建議，請諮詢醫師。
一些比較新的資訊放在後面；可以倒著往回看。
