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五級金賀

五級金賀
個人積分：4159分
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4159分

樓主

2023-11-29 13:43

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2023-11-29 13:43 發佈

文章關鍵字自律神經建議能否

天國一輝小寶寶

天國一輝小寶寶
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34203分

2樓

2023-11-29 14:23

五級金賀 wrote:
自律神經

這本書去買來看

自律神經失調：冷處理、抗發炎

「大千世界，無掛無礙，自去自來，自由自在，要生便生，莫找替代。」

五級金賀樓主

謝謝資訊

2023-12-01 11:44

天國一輝小寶寶

天國一輝小寶寶
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34203分

3樓

2023-11-29 14:35

五級金賀 wrote:
我知道有其源頭，要找...(恕刪)

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4254995

「大千世界，無掛無礙，自去自來，自由自在，要生便生，莫找替代。」

yellow406

yellow406
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255分

4樓

2023-12-01 9:27

上週開始有氧，請問是哪種運動?是否一開始強度太強，心肺功能跟不上造成心悸?
有氧運動循序漸進慢慢打底，這樣才不容易受傷。

五級金賀樓主

快走而已，最近剛買台跑步機，謝謝建議

2023-12-01 11:45

feng2009

feng2009
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21305分

5樓

2023-12-01 10:08

認真回答，躺平睡覺。不必吃藥。

人進入睡眠狀態，自律神經就放鬆了。 XDDDDDD

另外，你要改個性急，凡事都勸自己慢慢來。

還有，你可以考慮去公園請人教你太極拳，
這會調整你的呼吸。

五級金賀樓主

躺平是我最難睡的狀態，我已開始每天練習呼吸，靜心

2023-12-01 11:45

ghost_0811

ghost_0811
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43分

6樓

2023-12-01 11:16

我跟板主一樣，這陣子開始胸悶，呼吸不順暢(常常想要深呼吸)，還有心跳有時候滿快的，心窩處胃那邊也有點痛，健檢的時候醫生也提醒心跳過快有可能壓力或是甲狀腺問題，當然也可能是心臟。
所以就去檢查心臟(心電圖)，胸腔(X光)，都正常，壓力部分工作上基本是沒啥壓力。
最後去檢查胃吃了快兩周的胃藥，確實胃痛的部分改善了，但是心跳跟胸悶問題還是存在~~
我在想是不是過去良好的運動習慣在這幾年都沒了~
所以打算規劃每周運動(游泳或是打球、慢跑)

五級金賀樓主

一起加油

2023-12-01 11:46

ramon555

ramon555
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334分

7樓

2023-12-01 12:35

五級金賀 wrote:
我知道有其源頭，要找...(恕刪)

找神經內科,先控制再找原因,2顆藥就解決的事
(藥,有需要再吃就好,但要先備好)

如果有抽菸,先戒菸!

如果有吃保健食品,全部戒掉1~2個月,尤其跟B群相關

戒水果1個月

戒麥類,至少6個月!!!

少糖

meme貓

meme貓
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1173分

8樓

2023-12-04 15:07

五級金賀 wrote:
我知道有其源頭，要找...(恕刪)

誠心建議

身心科

五級金賀樓主

有喔，就是標準的到處都事但你身體沒事，只好開安眠藥

2023-12-05 7:33

茶醉癮

茶醉癮
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2048分

9樓

2023-12-04 16:14

自律神經失調
我曾經很嚴重過
現在幾乎都沒了
你要做的不是這些

吃藥也許能解決
也許不能解決…
我2012-2015 網路很多影片內容是…
醫生拿著儀器檢測
忘了怎麼檢測法

可能法規問題
後來這些影片幾乎都下架了

各式各樣的檢測和治療

我還是認為松井孝嘉那些書原因寫得比較正確
但是治療方向我覺得還要再融入其他
沒人點破
可能看任何醫生都無效

茶醉癮

五級金賀書早就絕版了…有寄私信給你你收一下

2023-12-05 1:26

五級金賀樓主

感謝資訊，有幫助都好

2023-12-05 7:34

Murphy2075

Murphy2075
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文章編號：88760599

193分

10樓

2023-12-07 17:12

我曾患恐慌症，應屬自律神經失調；發作時同時有多種症狀：「心跳加速」、「出汗」、「呼吸困難」、「頭暈不穩」、「害怕即將死去」…原也以為心臟有問題——但檢查都正常。

最後才想到看「精神科」，吃了半年的藥才好轉。

另外，家人的支持很重要，要多與家人出門散心。