可以讓老年人解嘴饞的東西有哪些?

JoellE09

JoellE09
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樓主

2023-11-09 14:31

家中長輩都喜歡吃一些東西來配電視，
但幾乎都是吃些高熱量的零食…
時常看看韓劇就不知不覺吃一堆下去 sorry

或者飯後都喜歡配水果，但又怕給他們吃太甜，

但如果硬要他們不要吃，又會搞的氣氛很尷尬，覺得我一直在管他。

所以想說既然還是依舊想吃東西，那就盡量準備一些健康點的食物或水果給他們吃，

遇到這種情況大家會準備哪些類型的食物?
大概的方向就是少油、低熱量、少糖吧，感謝大家!~

2023-11-09 14:31 發佈

文章關鍵字東西解嘴饞老年人

我愛小惡魔

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2樓

2023-11-09 14:43

無添加的果乾/蔬菜乾/堅果

siva01

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3樓

2023-11-09 21:14

乾燥的蒜頭

糖漬的薑糖
血糖沒啥波動。只吃一顆的話。
一下吃很多。還是會升很快的。

tian

棒！

2023-11-11 2:25

gogogologo

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4樓

2023-11-09 22:05

JoellE09 wrote:
家中長輩都喜歡吃一些...(恕刪)

自己家的家務事都搞不定，還蹭到網上尋求解決之道？你沒聽過寵愛他就要天天給他吃西莎嗎，買個一打擺在茶几上自然就能化解你的尷尬啦，學著點！這就叫譏笑學！

theshu

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5樓

2023-11-09 22:44

無添加的果乾
堅果類也挺適合的

tian

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6樓

2023-11-10 0:06

JoellE09 wrote:
飯後都喜歡配水果

水果的甜，果糖算代糖，跟你擔心的吃太甜不怎麼一樣，
健康上說要避免糖過多變成負擔，
說的是蔗糖，水果不含蔗糖，
怕他吃太甜，那水果是解方，
他們找到的最好解方，
你竟然想阻止。

建議Google一下多瞭解甜，不要干涉他們選的大好方向，
有些人想改吃水果代糖都一時改不了。
你還在誤導方向！

您太簡單用口味去理解事了，
愛吃水果取得果糖甜，是最好的方式之一，
他並沒有含糖講的蔗糖來源。

『來杯黑糖老薑茶取暖？含糖量遠遠高於熱可可』- 元氣網
https://health.udn.com/health/story/6037/2813612
只是也不要吃多，有其他隱憂在，
任何食物都一樣，過與不及都不會好，反而要避免副作用～
我小時特別特別愛吃柑橘中的椪柑，
漲漲的長相，皮很好撥，賣價也比較高的那種橘子，
每次看到都聯想到圓圓胖胖的小叮噹～
像吃上癮一樣，曾經有次吃太多，幾乎照三餐在吃，
我媽一直阻止我偷拿來吃，
人生第一次使用蹲式馬桶，
就是那時因為吃橘子吃到一大早自習時，才早上就想突然大便，
走到廁所越走越慢，因為快拉出來了，
怕動作太大，大便滑出來，
結果大便出來都聞得到熱熱濃濃的金黃色橘子口味大便，
因為吃太多沒有被完全消化成大便，
拉出來含橘子量的大便佔了快一半成分，都看得到大便上的一些橘子果粒。
熱感怎樣聞出來？
你吃到拉出來就會知道那個味道是怎樣帶體熱的～
結果到廁所一蹲，肛門提早放鬆還沒完全蹲下已經開始洩出來XD，
沾到褲子一點，衛生紙擦完出來時還一直想辦法用衛生紙加水去吸掉。

若真的心理上有障礙，
推薦他挑帶酸的買，還比較便宜～

https://heho.com.tw/archives/13314

果糖存在於水果、蔗糖、和蜂蜜中，是一種容易被吸收的單糖，優點是甜度高（是蔗糖的1,.7倍），而且不經由胰臟代謝，與會刺激胰島素分泌、升高血糖的葡萄糖相比，果糖對血糖影響較少，因此曾是建議給糖尿病患者使用的糖類取代品。

特愛水果的人路過，吃水果。

　

kai5566

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7樓

2023-11-10 0:30

堅果類蜜餞這類的老人都蠻愛的
配電視很讚

tian

tian
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8樓

2023-11-10 0:40

kai5566 wrote:
堅果類

這點倒值得羨慕，
有些老人想補充堅果獨特營養，
太硬沒牙齒咬！
好好的新鮮堅果都要煮過變軟才能吃，
就損失咀嚼口感變沒那麼好吃了。

以前常去好市多，
固定買他一罐『無調味堅果』，
各種不同進口堅果，
當零食吃，
每次看到就打開撈個幾粒，
不敢放在身邊隨手可以拿到的地方，
有時候沒克制，
吃到很過癮停不下來，吃過頭火氣大又黏牙。

　