這幾天時熱,時冷
身體就開始出狀況了..老了...
這種時候超容易頭痛、腸胃炎
蒐集了幾個秋冬必備的養生招數
天冷適合熱食，但不宜燥熱辛辣，以免「化熱傷陰」
可多吃：南瓜、桂圓、核桃、栗子與紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、海帶、紫菜等。
穿著洋蔥式穿法，因應溫度變化增減衣物，並特別保暖頭、胸腹、背、四肢關節等處
長輩尤須注意保暖，但穿著不能過於臃腫，以免行動不便增加意外發生機率
17直播晚上也有秋冬保養教學
台灣人好像有一點不舒服就去看醫生 都很怕得病
看滿街診所跟醫院 滿滿都是人
大叔身體不佳
能多給我些私房秋冬保養妙招嗎
你們都是過了幾歲才開始關注養身資訊?
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