保健食品降膽固醇效果好嗎？

dish4244

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樓主

2023-10-31 9:12

膽固醇年年增高，180……190……今年紅字205了

,飲食控制好像效果沒很好，不知保健食品效果好嗎，哪種是效果不錯的，感謝

2023-10-31 9:12 發佈

文章關鍵字保健食品膽固醇效果

天國一輝小寶寶

天國一輝小寶寶
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2樓

2023-10-31 9:13

dish4244 wrote:
膽固醇年年增高，180……190……今年紅字205了 ,飲食控制好像效果沒很好，不知保健食品效果好嗎，哪種是效果不錯的，感謝

大賣場的綠茶粉
買來喝就對了
健康又便宜

「大千世界，無掛無礙，自去自來，自由自在，要生便生，莫找替代。」

Beverly0314

Beverly0314
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3樓

2023-10-31 10:16

可以買那種有小綠人寫調節血脂的應該多少有用

CS_TANG

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4樓

2023-10-31 10:31

dish4244 wrote:
膽固醇年年增高，180...(恕刪)

年紀愈大代謝越差,當然食物和運動量多寡也有關係,還有別太晚睡,樓主和我年輕時很像,由180每年增加約10,一到50歲左右就220,都是增加壞膽固醇,也由100增到14X,就早餐吃燕麥片(40~50公克+無糖豆漿,)幾乎沒有間斷,連吃十幾年已降回170,壞膽固醇降到90上下,已連續三年沒甚麼波動!當然燕麥加無糖豆漿很難入口,但吃久了就習慣了,只要總膽固醇超過240就可到醫院開藥,但最好離藥遠一點,限制多,久了也傷身.

至燮

至燮
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5樓

2023-10-31 10:44

我媽每次體檢膽固醇都是200初
飲食幾乎很清淡也不愛吃肥肉
後來我買美兒健的納豆紅麴給她吃
吃了三個月再去抽血
紅字有下降
這是自身的見證
提供給你作參考

emeryville

紅麴的成分與降膽固醇的藥類似，價格又貴個好幾倍，直接吃藥算了。

2023-10-31 14:18

oettinger147

對...吃這麼貴的納豆紅麴不如吃藥..效果又好

2023-10-31 17:29

Fairyte

Fairyte
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6樓

2023-10-31 10:54

CS_TANG wrote:
年紀愈大代謝越差,當...(恕刪)

燕麥片真的有用
但是要純燕麥(不能加一堆糖或調味)
純燕麥有個缺點就是不太好吃

CS_TANG

燕麥片真的有效,千萬別乾吃,傷胃,但須長期吃,真的很不好吃,加豆漿或牛奶都可以,惟效果很慢,要有耐心,每年的抽血健診都可看出效果.

2023-10-31 14:46

quest4576

燕麥片可以做鹹粥吃當主食多找點食譜研究味道還可以調的不錯

2023-10-31 15:02

banco2716

banco2716
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7樓

2023-10-31 11:07

很多人都有錯誤觀念覺得吃清淡就會降
人體出現慢性病或症狀從來就不是單一問題
更大的誤解是只想靠吃什麼來解決

良好的生活習慣和運動
搭配正確的飲食才能改善

buzzbee

[拇指向上][拇指向上][拇指向上][拇指向上][拇指向上]

2023-10-31 13:10

arvin_sun

另一種常見的情形是大多數人認知的飲食清淡除了少油、少鹽，就是少蛋白質，但卻多了大量碳水

2023-10-31 20:36

novocain

novocain
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8樓

2023-10-31 11:16

有了年紀調降空間關注一下

holyduck

holyduck
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9樓

2023-10-31 11:32

先吃藥，再改善飲食
不要本末倒置

風~~

naposin

naposin
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29581分

10樓

2023-10-31 11:35

史他汀(Statins) 類藥物包含Rosuvastatin（冠脂妥）、Atorvastatin（立普妥）、Fluvastatin（益脂可）、Simvastatin（維妥力）、Pravastatin（普脂芬）等，是醫師最常開立的處方藥，主要抑制肝臟再製造膽固醇，進而減少血中的膽固醇與三酸甘油脂的含量。

藥物效果明顯, 保健食品效果有限。

@潛水夫@

這些藥物有些人吃了一段時間之後，會出現有併發肌肉關節痠痛的症狀。少吃澱粉，動物油脂最好拒絕一大部分，油炸物最好斷念，多運動，懶出門就在家裡超慢跑，很方便。

2023-10-31 16:46

@潛水夫@

不要相信市面上或蝦皮一堆吹牛唬爛保健品，那些東西不能說完全無效，重點在濃度劑量完全不足，花大把鈔票，吃一堆調劑物下肚只是增加肝臟腎臟負擔，吃了也是白吃浪費錢。

2023-10-31 16:50