抗氧化能力強的食物維他命C、原花青素?

ting11759
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樓主

2023-10-13 20:49

出社會一陣子後發現朋友之間的話題常常離不開健康抗老...
加上現在環境有太多汙染、病毒細菌無處不在，都會很擔心自己或家人生病
很常聽人家說維持健康就要多吃抗氧化能力強的食物，可以提升免疫力、抗癌之類的

抗氧化能力強的食物維他命C、原花青素?

當下直覺想到的是維他命C，因為我自己也都有在吃維他命C，畢竟三餐老是在外，也很難天天都吃到這些食物
不過卻也有看到國外研究出最強的抗氧化食物是"前花青素"
好奇大家會去額外補充抗氧化的保健品嗎?

2023-10-13 20:49 發佈

文章關鍵字氧化能力維他命C 原花青素食物

黑黑嘿嘿

黑黑嘿嘿
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2樓

2023-10-13 20:50

直覺也是C欸生病時家人都說要吃維他命C

軍哥

軍哥
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3樓

2023-10-13 21:00

前花青素很厲害但比較難吃的到，通常是存在植物與水果的皮、殼、籽，聽說對抗老也有效~

1011433124

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4樓

2023-10-13 21:24

松樹皮就含有很豐富的前花青素抗自由基抗氧化能力是維生素E的50倍維生素C的20倍
在國外比較紅台灣有些大牌子也有賣個人感受是對皮膚過敏改善很有效免疫力也有變好比較不容易被傳染感冒

Cynthiaa

請問有推薦的牌子嗎?

2023-10-14 14:02

1011433124

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5樓

2023-10-14 17:30

我是吃LAC這個牌子(韓瑜姊代言的> <

阿傑愛說故事

一開始我還看成韓國瑜代言XDDD 想說蛤

2023-10-18 17:19

奈奈及利亞

奈奈及利亞
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6樓

2023-10-18 15:26

畢竟氧化就是會變老，之前看個健康節目，營養師是說她唯一會補充的就是維他命C
但外食很少吃到這些食物，頂多就花椰菜而已
我會每天吃一匙油甘鮮果粉，維他命C含量也是很多
吃起來滿酸的，很像在吃橘子皮上面白白絲的味道

奈奈及利亞

奈奈及利亞
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7樓

2023-10-18 18:36

個人蠻喜歡X2 OMNI這次方型的造型，覺得比較現代、掃起來可以更貼合邊角
而且也變更扁，可以進去比較矮的傢俱底下，前一代凸起來的雷達變成嵌入式，導航跟避障感覺都有明顯的進步
比較規格表就可以發現L20寬度多了3公分、高度多了1公分，很多地方可能進不去要自己掃

改變很辛苦，不改變會痛苦

改變很辛苦，不改變會痛苦
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8樓

2023-10-18 22:02

會喔，我也是外面租房子三餐在外，所以我都會額外的補充。不然營養是不夠的

抗氧化能力強的食物 維他命C、原花青素?

抗氧化能力強的食物維他命C、原花青素?