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冬天有什麼養生方法嗎?

最近天氣越來越涼了,明顯感受到日夜溫差越來越大
每次到了冬天身體毛病一大堆
冬天到了大家有什麼特別的養生方法嗎?
2023-10-11 10:16 發佈
文章關鍵字 養生方法
GQF306 wrote:
最近天氣越來越涼了,明顯感受到日夜溫差越來越大
每次到了冬天身體毛病一大堆
冬天到了大家有什麼特別的養生方法嗎?

多喝薑母茶

洗冷水澡
「大千世界,無掛無礙, 自去自來,自由自在, 要生便生,莫找替代。」
睡前熱水泡腳
還有簡單的吹風機
把背後吹暖,腰部也能吹
把身體弄暖活就好。
喝薑茶、桂圓紅棗茶這種,有時候也可以吃補一點的薑母鴨之類的
如果不是特別有什麼病痛只是想暖暖身子的話
我還蠻推薦糖鼎的黑糖茶磚的 蝦皮賣的蠻便宜 https://shope.ee/4po861YsrJ
它口味蠻多的,個人喜歡菊花跟桂圓紅棗的,而且只要沖泡就可以了
對於我這種懶人超適合的XDD
冬眠
人生沒有用不到的經歷


打過疫苗可參考


毆盟起訴疫苗公司、美國啟動疫苗調查,佛羅里達議會裁定新冠疫苗為生w武c,美國司法展開對防疫衛生官員調查!
疫苗破壞人類免疫力柳葉刀期刊論文
如打過新冠疫苗後急性惡性腫瘤(棘蛋白抑制人類p53基因)或長新冠新冠後遺症都屬於病毒棘突蛋白毒性!與疫苗副作用相同
以下的文章很長需慢慢消化
身邊很多朋友都生病了,很多的病因醫院驗不出來!藥物效果很有限,很多人被往身心科或自律神經去判斷病情根本無法改善!飽受折磨!新冠後遺症新冠疫苗引起的憂鬱已有研究論文發表在著名期刊Nature上!https://www.nature.com/articles/s41380-022-01836-9?s=09
文中google翻譯
最後,還需要注意的是,接種阿斯利康(病毒載體,轉基因病毒疫苗)和輝瑞(mRNA 疫苗)而非國藥(滅活病毒疫苗)可能會加重神經精神症狀,尤其是軀體症狀HAMA 和 HAMD。眾所周知,這種類型的冠狀病毒疫苗可能會引起 Long COVID 樣症狀,包括焦慮、抑鬱和疲勞、T 細胞激活、自身免疫反應、刺突蛋白的產生增加以及 1 型乾擾素信號傳導受損[ 121、122 ]
免疫系統出問題刊登在 柳葉刀期刊(世界最古老醫學期刊)
大腦與心臟發炎 刊登在德國疫苗Vaccines雜誌
只要打過緊急授權的新冠疫苗可參考,不管時間藥廠品牌,都需要納入考量!因為沒有任何醫療機構擁有三年期五年期副作用報告
關於近期疫苗打針副作用與身體不適,心悸心率異常,胸悶,舊傷疼痛復發,失眠,異常疲勞,嗜睡,長時間低燒,經期不順,免疫疾病皰疹,運動成績大幅退步,體力或視力衰退,耳鳴,異常掉髮,急性惡性腫瘤等,血栓,血液疾病....可核對美國法院FDA公布的1291種不良反應(不能說是副作用但很多人很痛苦)
食療方面可優先考慮中醫與自然醫學診所
任何不適 可去 免疫科驗血(打疫苗前驗更好)
項目 檢查白血球、淋巴系統和免疫蛋白,血小板,血色素
D-dimer二聚體 (微血栓)C-反應蛋白,紅細胞沉降率
CD4 ,CD8細胞計數,IgEd抗體 ,cTn,肌鈣蛋白 Troponin. ,
淋巴結節 、 肺結節 、甲狀腺結節 後天免疫力缺乏症 檢驗可每兩個月追蹤一次
(疫苗抗原棘蛋白也有檢測技術這個數據更直接)
胸悶心臟不舒服
因為心臟要超過10%受傷了心肌炎才能測的出來,已感覺心臟不舒服,初步受傷心電圖是測不出來的,需要心臟超音波
切片檢查需要配合奈米顯微鏡才可查出端倪!需要主動要求醫院配合
調養食品 可參考
青蒿素 黑孜然油 維生素C與D3 鋅, 青蒿素artemisinin , NAC,血栓症狀可補充柳樹皮萃取物,納豆激酶
青蒿素用量 治療分階段不同劑量,並補充亞鐵,鐵與鋅需間隔3小時以上,鋅30~50mg D3用量 5000~10000IU 間隔12小時可補充C 100mg (青蒿素為主療法維生素C需求減少)
黑孜然油每15KG體重 可計算1CC 以上都 屬於食品 使用前也先諮詢醫生,以上是排毒用劑量保健食品也不宜長期高劑量使用!這點很重要!
由於考量食品等級青蒿素有抗藥性問題,初期高劑量可快速壓制症狀,過程中可能瘓部刺刺悶悶發熱拉肚子,前三天會比較有感覺
第一天第一次可吃到500mg,連續七天
第七天停用一週,
第二週期七天500mg停用一週,
第三週期500mg,使用一週後停用一週,
症狀解除可以停用三個月完整代,還有症狀的話可監測肝指數 繼續使用並補充亞鐵與鋅間隔3小時
劑量可視身體反應調整降低為主,肝臟代謝要考量肝功能,與自己的主治醫生充分討論可搭配血液靜脈雷射加快復原!停用週期可配合中醫
副作用患者可主動要求主治醫生使用青蒿素藥物作為治療或維生素C注射劑與維生素D注射劑NAC注射(主動提出能改變磁場與命運)
也許當下醫生會冷嘲熱諷 但 台大癌症名醫 王明鉅
也是患者主動要求使用
伊維菌素治療covid-19而大澈大悟!立地成佛!
感恩祝福大家身體安康(歡迎廣傳)
個人觀點喜歡就拿去用!用就是你的了!
薑母鴨
吃什麼都沒有太大幫助
先改善自己的身體比較重要
平常有運動的好習慣嗎
多運動維持新陳代謝速度蠻有用的
以前沒運動又很肥胖的時候
反而超級怕冷 而且三不五時就感冒
後來開始接觸健身 去WG重訓五年瘦下來
血液循環變好反而更不怕冷了
而且感冒頻率也低很多
身體感覺比五年前更好了~
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