到了35，體力真的一年比一年差
之前真的完全不用午休的我
從30歲之後開始 不睡午覺下午真的會超想死
工作提不起勁，體力和以前比超級差==
加上假日要帶小朋友出門玩
我們才到公園一起玩20分鐘
就會需要休息一下 體力真的完敗
連小孩體力都比我好==
雖然知道要多運動體力才比較好
工作回家顧小孩真的累，根本沒時間去健身房
每天都提不起勁真的蠻糟糕的
想說是不是先買個保健品試試看
大家有推薦除了Ｂ群以外的嗎？
回過頭來，提升基本體力，重要性由高到低，第一作息正常(充足且質量良好的睡眠尤為重要)、第二飲食健康(少吃高油脂、高糖食物，減輕腸胃負擔)、第三持續運動(有基本的肌耐力及心肺能力)，最後才是考慮其他維他命或營養品(這類東西，說實在沒什麼技術門檻或專利，costco挑大品牌、便宜的就好)。
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