因為實在是太有趣了，一拿到報告就想跟大家分享，有任何關於大腦知識上的補充，都歡迎各位往下延伸，此篇先介紹我的案例!!
一個30Y正常生理女為什麼會想了解大腦呢?
報名的原因很簡單，就是一直以來困擾的「沒來由的身心俱疲感」使我很挫折又無力~
加上成長過程中家庭有隔代教養、外遇單親、家庭暴力等等的問題，以至於變成一個很複雜的人格特質
對這個花花世界充滿好奇，同時又因為心理莫名的害怕、膽怯、恐懼…..等讓我卻步
離開原生家庭也快要20年，閱讀了很多心裡相關的書籍~
發現自己是「高敏感族群」花了好些時間療癒內在小孩，周圍親近的親友也發現我的狀態從〝總是谷底〞到〝總是平靜〞
但是!!!(總會有個但是哈哈)
我的身體在面對一件事、一句話，甚至是某人的一個眼神，腦中都有各種想法、感受，心累之外身體也好累~
情緒時常因為意外、不如預期而被「觸發」爆走開關，冷靜過後剩下的是懊悔跟自省
最抱歉的就是我論及婚嫁的同居男友，沒來由的情緒轟炸讓他難以招架，一昧的要他接受我的怪脾氣實在很過意不去，再多的抱歉跟解釋都沒辦法抹滅第一時間帶給他的精神傷害!!
自我內耗的狀況總是在，上班下班時間還在想今天發生的事，後續日程的工作內容，躺床上睡覺前依然是未來的事
休假在家的最大放鬆就是長時間的睡眠，一天24小時可以16小時都在睡覺!!
「到底是什麼事情讓我如此疲累?」這個想法從我內心萌生，直到我走進易思腦幫我解開我這陣子最想知道的謎!!
進入正題之前必須先幫各位科普一下大腦運作的方式
大腦是一個團隊，像是一間公司，各腦區像是公司的不同部門，有不同的主責業務。
想像一下，某天早上你正趕著上公車，上車時你突然發現自己沒帶錢包或悠遊卡，接著你的手機響了，是你的主管來電。在這樣的情況下，你會怎麼應對？
請你稍微思考一下，不論你最後想好要怎麼處理因應方式為何，其實剛才你在思考的過程中，顳頁和前額葉已經不知道密切合作溝通多少回了。
在手忙腳亂的過程中，一方面要穩定自己的情緒，把注意力從本來進行的事情轉移到其他的，最後再下一個判斷，決定自己的下一步該怎麼做。
這只是最簡潔粗暴的方式介紹，當然大腦有更複雜未知的運作機制。
心腦鍛鍊師如何取得腦波數據呢?
一點一點像草莓泳帽的小紅帽子就是腦波帽，上面共有19個位點相對應頭腦不同區位~
用物理傳導的方式把腦波訊號經過放大器轉換數據到鍛鍊師的電腦，
螢幕上會顯示是否有接收成功，沒有任何侵入性跟不適感。
進入到我的量測結果囉~
透過鍛鍊師的引導，可以獲得大腦三大網絡的數據~
放空放鬆時稱為預設模式網絡(我用待機模式來解讀)，
接觸到新訊息時大腦會切換成突顯網路(第一反應)，迅速跟各單位溝通、分配工作
像我這種沒有冷靜先在腦袋想過一遍的人，衝動事/衝動話就是這個時候說出口的
執行功能網絡(工作模式)是當你在認真分析>計劃>整理>制定>調整或轉移步驟>完成任務。
1.腦波能量
結果得到睜眼放空&閉眼放空時，腦波強度數據。數值從藍(弱)灰(正常值)紅(強)，整顆藍腦代表我的腦~波~能~量~低~弱 !!!!!
能量低弱的量測結果，搭配上我發現自己長期以來感到的大腦疲憊，就能有很好的解釋了，因為腦袋有太多的力氣已經被花費在太多的左思右想，一下回想過去做得不夠好的，一下擔憂煩惱之後該怎麼做才好。
2.神經網絡
大腦有860億個神經元(腦神經細胞)，每個神經元都可能在幾個方向上互相連接，
大量神經元及連接就形成了一個超級大型的網絡，進而就造就我們這麼有趣又複雜的人類!!
看完我直接傻眼，數據幾乎都是過高的，有夠辛苦......
原來我的身體數值一直很健康正常，就是找不出疲累的原因，睜開眼睛就在想事情，思考的事情多又廣。
像我顳葉左右兩測都非常活躍，顳葉主要負責處理語言理解和聲音語調、情緒判讀。
鍛鍊師單看數據就知道我是一個多思慮的人、道德感很重的人，常常思考怎麼做比較好，擁有豐富的表達能力!!
但過度的思考導致不敢執行、專注力不足、分心確實是我很想改善的壞習慣們。
前面提到情緒被觸發的問題也得到了解答，
訓練師點出關鍵問題：過度使用杏仁核(紅圈處)
不知道「杏仁核綁架」這類文章各位有沒有讀過?
杏仁核主要它像保全公司的總機人員一樣24小時待命，接受到外來的有危機感訊息時會立刻啟動，發出警訊給大腦其他部門~
如果觸動的是〝’恐懼〞’警鈴，杏仁核會立刻散發神經警戒的訊號，通告腦部各區危機即將來臨!!
促使分泌「打」或「逃」訊息的賀爾蒙，動員全身運動中樞，激化循環系統、肌肉與消化系統。
就我的案例，童年時期接收長輩的打罵、家人的情緒勒索等等~
太多暗黑故事在我孩童時期發生，讓我養成面對事情的第一反應是「戰」或「逃」沒有中間的灰色地帶，很極端的處理事情方式!!
保持冷靜與不過度防衛一直是我想學習的技能，也藉由這次的檢測數值讓我更確定這是我需要的大腦鍛鍊，
有科學根據的數據在眼前，讓我不得不正視現在自身的問題~
易思腦的心腦波量測&鍛鍊都不困難，只要戴上19位點腦波帽，
以專注且放鬆的方式，就可以蒐集腦波。
而鍛鍊過程是利用主題遊戲鍛鍊大腦自我調節能力，腦波會被轉化成遊戲和音樂的訊號，當你的狀態是理想的，音樂會出現、遊戲會得分。
讓大腦學習平衡穩定的運作方式，提高自我覺察的能力，
達到放鬆舒壓的效果，整個過程都不會痛，也不會有任何異物感。
易思腦的心腦鍛鍊師們都有專業的心理師證照，
從談吐、交流的過程中可以發現鍛鍊師很專業又細心!!
我在闡述自身的狀況跟感受時，為確保我們感受、想法一致，鍛鍊師都會問得很~~~詳細
因為第一次接觸心腦波量測，鍛鍊師用很淺顯易懂的方式讓我進入狀況，過程很放鬆同時也很謹慎。
接下來就是我一連串的訓練跟日常冥想練習，後續有任何更新再看要不要跟各位分享，也非常建議像我這種有記憶力、專注力、常常焦慮的人來量測跟鍛鍊，
像很多線上的球類職業運動選手都會到易思腦鍛鍊心腦，優化專注力跟耐力，易思腦就像心腦的inbody，對症下藥結果自己最有感，非常推薦給大家!!!
