暑假期間回台中探望外公，發現外公老很多雖然他精神還算不錯，不過感覺上體力明顯衰退了許多，可能因為這樣，外公大部分的時間都喜歡坐在沙發上看電視或躺在床上放空，以前他還會自己去公園健走呢..
前陣子爸媽也申請了長照服務，居服員有來時都會幫外公做一些簡單的腿部伸展運動，希望能夠延緩他的腿部肌肉退化，聽爸媽說，醫生說外公還能自己走動，就建議可以鼓勵外公多動動，這樣外公的腿部退化的速度就不會這麼快。
爸媽也有考慮買室內可以用的運動器材給外公用，我回台北的時候也在思考著有什麼適合他…可以讓老人家能在家活動一下，又不會有太大負擔與安全疑慮？
想問問大家的意見～有什麼適合的運動器材？還是我應該直接去趟百貨看看
沸騰的菊花 wrote:
居服員有來時都會幫外公做一些簡單的腿部伸展運動，希望能夠延緩他的腿部肌肉退化，聽爸媽說，醫生說外公還能自己走動，就建議可以鼓勵外公多動動，這樣外公的腿部退化的速度就不會這麼快
這個醫生算不錯沒有建議你們要買甚麼居家運動曬衣架器材
其實事實就是這樣了，人體這種東西只要不是自己想動都是無用的
就算你幫外公蓋一間小型健身房都是一樣的
人體退化老化是難免，但你說不要有負擔和居家活動一下也要顧及安全
只能跟你說別傻了，有這個東西的話就不會有肌少症的年長者了
外公除了肌肉骨骼以外神經系統應該也衰退不少，這對於身體的支配和體力才是重點
簡單的東西對身體完全起不了作用，通常都是周圍家人自我安慰的想法
你試想你爸媽寫加法減法算術練習數學會變好嗎?
多陪陪外公，建議他多走走路，雖然走路強度也是非常低，但至少至少有一點點幫助
前提是他要去做
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