上班提神大法 ?

每天上班壓力都很大但我一樣好想睡…
一週裡有五天是睏的，一上班就犯睏，睏的眼睛都睜不開
現在這份工作工時長，而且壓力很大
我們辦公室很安靜，工作時只有鍵盤聲沒聊天聲，更想睡
最尷尬的是我主管就坐在我對面，我真的很痛苦

早上一杯小7的咖啡也擋不住我的睡意
咖啡的威力只能撐過早上...
現在中午都吃小7，有時候會再買一杯咖啡
下午再喝一杯咖啡確實可以提神
但會嚴重影響到晚上的睡眠...會太亢奮

每次到三四點我就會超想睡覺，注意力超不集中
現在覺得提神最有用的只有綠油精跟狂喝冰水
想問大家有沒有推薦的提神方法
或是有哪牌B群是有用的嗎...
喝red bull那些我又會胸悶...

大家快拯救我這個昏睡蟲...不然要被老闆請出社會了TAT