平時腸胃的消化不好，所以正餐通常不敢吃太多
通常都是七、八分飽左右，如果真的餓了就再吃個小零食什麼的
但前陣子為了歡送畢業的同事，慶賀他們重獲新生 (X
跟幾個同事們訂了的間吃到飽的餐廳
因為很久沒吃這麼多好料的
用餐前還吃了一些抑制胃酸和幫助消化的藥物
於是就吃很多肉，例如生魚片、牛排、爆炒豬肉、海鮮等等
吃的當下很開心，但回家後就慘了～
便秘的感覺更嚴重了，而且肚子又脹到不行
想問問除了益生菌之外
還有什麼樣的保健品能改善便秘和消化不好的狀況？
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