因為工作關係時常久坐會肩頸僵硬
也間接影響睡不好
有時候四肢會麻
請問日常要怎麼做來保養
還年輕不到需要吃藥的地步
可以分享大家保養的方法嗎?
泡泡腳，多紓展活動、運動、不久坐都可以改善
吃的方面就就盡量挑對心血管有好處的
反而是不能吃的部份，很多都要戒掉
心血管問題可大可小，建議還是到醫院檢查血管健康度
吃一些營養通血路的營養品雖然有幫助，但是多少會需要身體去代謝，而且最棒的是走路或有氧運動跟營養品攝取完全不違背，而且效果只會更好~
因為血路不通的一個原因有可能是因為身體腎氣不足，引發整個血液循環變慢，而在跑步跟走路的過程直接刺激湧泉穴，所以是一兼二顧，不只通血路還幫忙補腎氣跟去濕氣，因為大小腿到背後就是膀胱經的流經之地，所以走路的時候透過對腳底的刺激，對於通膀胱經也有很大效果~自然也就能對通血路有幫助~~
所以不妨先從每天走路30~60分鐘開始，或者進行相同時間的有氧運動，也都會幫助非常大~
宇宙中有近乎無窮的星星，地球在其中就像沙子一樣的渺小，而我們則是比沙子還要更渺小的多~
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