家裡長輩就有2位有眼睛疾病(青光眼、黃斑病變)想說嘗試吃複方的葉黃素來保養,因為原本吃單純葉黃素都感覺吃不吃沒差異是不是複方會有1+1更有效這件事,打算用身體來實驗一下我找了幾個有都額外添加複方的葉黃素:優活力的 聯醫葉黃素+玻尿酸滴錠複方主打金盞花萃取物LAC利維喜的 葉黃素枸杞軟膠囊複方主打8倍濃縮枸杞美神契約的 水晶靈金盞草葉黃素複方主打玉米黃素但問題就難在比起單吃葉黃素,這些複方差異到底在哪邊,大大可有解?
如果主要是補充葉黃素當然首先要注意的是葉黃素的數量一般建議成人每天補充葉黃素攝取量約為6~10mg每日不超過30mg(多吃的身體會自己排出)所以要看各家每天吃的膠囊是補充葉黃素多少mg其他附加的營養素則是其次另外市售還有分酯化型及游離型的葉黃素游離型的葉黃素身體吸收率比較高建議跟醫生討論一下讓長輩吃葉黃素對病情是否有幫助?營養品不是多吃多保祐