常常抽筋是否缺鈣???

azx5566

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樓主

2023-08-17 15:04

最近家人常常傳訊息說最近常常睡覺抽筋，雖然後面痛完繼續睡，之前看健康節目有提到抽筋很有可能是因為身體缺鈣，在想是不是跟家人不喝牛奶的關係...
有沒有人可以幫忙解答一下

2023-08-17 15:04 發佈

文章關鍵字抽筋

cinnamon coffee

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2樓

2023-08-17 15:27

有任何疾病問題，請找醫生判斷，不要自己亂猜

牛奶裡面的含鈣量，比你想像中的低很多

superwjj

中肯文

2023-08-17 23:56

Pario Lee

Pario Lee
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3樓

2023-08-17 15:38

半夜抽筋缺鈣的比例其實佔少數，建議去看醫生對症下藥，
在台灣的醫療費用已經比買鈣片便宜了...

Lavender Coffee

神經內科

2023-08-18 10:39

Bookwarm

可以先掛大醫院的家醫科，評估後醫師會協助轉至適當的門診再看一次。

2023-08-18 10:42

WeWii

WeWii
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4樓

2023-08-17 15:52

補充一點點電解質看有沒有改善

On9ccc

舒跑?

2023-08-18 0:19

echowu

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5樓

2023-08-17 17:03

我也常半夜忽然小腿抽筋
自救法是，只要在腳「感覺要抽筋時」，以最快速度把腳板扳起
就是腳板往上翹，馬上就不會抽筋了，一秒消除抽筋感
但是只要已經抽筋就來不及，只能等它痛完

On9ccc

換前腿抽筋那你有沒有前後腿一起抽筋?? 往哪邊凹都不對?

2023-08-18 0:19

echowu

On9ccc 都是小腿肚那邊抽筋居多，前後腿一起抽筋也太慘了吧

2023-08-18 7:48

ANCHICHI

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6樓

2023-08-17 17:22

建議看醫生

YT00000000

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7樓

2023-08-17 18:12

通常都是運動沒有好好伸展但缺鈣的可能性比較大

茶醉癮

茶醉癮
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8樓

2023-08-17 19:07

也有可能是電解質關係
水中加點鹽巴？
鎂？

azx5566 wrote:
之前看健康節目有提到抽筋很有可能是因為身體缺鈣

你看很多健康節目看越多你會發現你""感覺""缺越多…
一切都是你感覺

pc8801

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9樓

2023-08-17 19:19

不是

偏食導致維生素及一些微量元素攝取不足

Wasabia

Wasabia
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10樓

2023-08-17 19:21

問問看是不是電風扇或是冷氣對著腳吹