膝蓋退化的保養方式

葉紅豆
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30分

樓主

2023-08-09 15:58

我媽之前吃不下飯，也睡不好
一直以為是腸胃問題，還是身體哪裡出狀況
後來才發現是有憂鬱症，心理影響生理，
帶去精神科給醫生看，吃藥，真的就差很多

但是有一段時間狀況真的太差
他連站都不太穩，膝蓋退化的滿嚴重
醫生有建議我們可以復健
我們帶他去打了玻尿酸
看他感覺是好滿多動，現在都不用坐輪椅了

但是想問，如果想延長靈活度
日常還要加入其他什麼保養方式
補充什麼保養品會有用嗎？

2023-08-09 15:58 發佈

文章關鍵字膝蓋保養方式

JDKy898

JDKy898
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2樓

2023-08-09 16:09

醫生確認膝蓋退化，吃保養品沒用，
打針最有效，但要定期施針，
手術置換膝關節最直接。

Ray Hong

Ray Hong
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3樓

2023-08-09 16:22

適度作一些有氧運動吧

345dfg

345dfg
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4樓

2023-08-09 16:26

體重也要先控制
不然對膝蓋壓力也會滿大的

哥普拉

哥普拉
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5樓

2023-08-09 16:41

上週六剛去聽慈濟醫院的呂醫師演講，膝蓋不是退化，而是皺褶處磨耗
https://youtu.be/l_R-kNqGDvE

diken0955

diken0955
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6樓

2023-08-09 18:37

自行去詢問醫生或者是去看復健科

至於要買什麼吃的保養品,你自己喜歡就可以了(如果是要期待什麼效果,你自行拿去詢問醫生就可以了)

leecheelin

leecheelin
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7樓

2023-08-09 20:29

在身體能力範圍內循序漸進
試著做些可以強化肌力的輕運動入門吧
增加股四頭力量可以降低不適感及避免失能

kai5566

kai5566
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8樓

2023-08-10 19:37

自己覺得保健食品只是減緩退化而已
還是要多一些肌力訓練強化膝蓋周邊肌肉
像我朋友他媽去world gym上兩年教練課了
以前爬樓梯都卡卡現在一口氣可以爬2-3層
感覺有適度重訓效果還是比較好

淨西

淨西
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9樓

2023-08-10 22:26

維骨力，龜鹿二仙膠(我母親長期吃这二款）效果? 不知。當保養品。

goolin

goolin
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10樓

2023-08-11 16:21

運動，重量訓練
https://www.youtube.com/watch?v=9lTv5GYoyQw&ab_channel=SBDTaiwan%E9%82%B1%E5%80%8B

https://www.youtube.com/watch?v=ercFB1Jo9Gg&ab_channel=%E7%B7%B4%E5%81%A5%E5%BA%B7LKKWellness