睡眠品質下降

許育嘉

許育嘉
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423分

樓主

2023-07-28 11:33

如題，最近覺得自身睡眠品質有所下降。
聽音樂、聞香氛、睡前喝牛奶都試過了，但起床還是會沒精神。
請問各位有甚麼好辦法嗎?

2023-07-28 11:33 發佈

文章關鍵字睡眠品質

台北寶哥

台北寶哥
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2樓

2023-07-28 12:18

許育嘉 wrote:
如題，小妹最近覺得自...(恕刪)

我個人睡眠品質一直也很差，經常需要再補眠或不舒服吃普拿疼還不一定有效。

但是自從4月22日左右開始到現在，買了一台近8萬的電位床墊後，直接鋪在舊床上插電睡覺時設定兩種功能輪流幾天切換使用，到今天為止已經非常少吃普拿疼或補眠了，醒來後的精神幾乎都可以撐一整天了。

感覺它蠻神奇的?現在感覺它似乎是每晚默默的在修補人體的大腦?全身?甚至有瘦身的功能?

感覺我的睡眠問題，至少改善了五成，不再是我須要再擔心的事情之一了！

民主基本遊戲規則，每四年一次選舉勝負決定後，勝不驕敗不餒，讓勝選者有4年合法執政權力。如此簡單規則。