這陣子被發配到的工作常常需要蹲著
有時候蹲久了站起來就會頭暈
嚴重的時候甚至會眼前突然一片黑
有稍微查過應該是貧血
解決方式也不外乎不要太快速站起來之類的
但在工作現場真的不太容易辦到
有時候就算沒人催我
但突然想到事情要處理還是會猛然就站起來囧
不奢求完全不會暈，但想知道有沒有什麼方式可以改善這個狀況？
如果經常運動，尤其是作深蹲這種會用到腿下半身肌肉的動作會有效嗎？
另外飲食方面有沒有什麼需要注意的呢？
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