不好意思跟各位前輩請教一下有沒有比較適合考生的補品。。。我女兒最近都讀書讀到很晚說要考司法考試。。。
她媽媽最近有想辦法幫她煮健康一點，像是綠色青菜、水果跟堅果之類的
但我看來效果好像有限，我有買B群給她吃啦，但她還是每天看起來都沒什麼精神。。。我很擔心
請教一下除了B群跟健康飲食外還可以買什麼補給品給我女兒幫忙？
xk211 wrote:
比較適合考生的補品
覺得上面前輩講的都對，
真的不建議在補品問題上找更好的答案。
考生的年紀，
大腦的狀況一定比較大年紀的人都要好，
記性不應該是考生這年紀最大的吃補方向。
每天吃進肚子的養分，足夠他身體保持健康最重要，
建議您直接Google -=> 營養建議攝取量，
應該會找到一些針對年紀所開的表，
上面會告訴你他的年齡層每日需要的各種人體需求營養，要多少g。
這種表通常都是大醫院營養師給的。
其他的，
個人建議往維他命、乳品方向想就好，
(而且不是吃維他命補品，是吃蔬果)
以及也很重要…吃什麼都補不到的…盡量保持睡飽。
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國中畢業念國四班重考、
高中畢業念高四班重考的我＠＠。
(感謝我媽，當時她超擔心我每天沒睡飽；高中沒唸書，畢業重考最後考上國立學校)
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