這幾天覺得眼睛很疲倦，有時覺得眼睛很乾，會流眼油，熱敷跟回家少滑手機是真的會舒服點，但是白天上班又要盯著電腦……吃什麼保養好？葉黃素真的有幫助嗎？還是有其它舒緩眼睛的方法？
purple112910 wrote:
這幾天覺得眼睛很疲倦...(恕刪)
出社會後，我的工作就是永遠盯著電腦看的那種；
慘的是，下班後的學習、生活興趣也70％都在電腦上。
因為都是近距離視野，擔心近視會越來越深，
為此，每天早晚我都嘗試看遠遠的地方一段時間，
能看到多遠，就看多遠；
能看多久，就去看多久。
這個簡單的看遠動作，務必試試，會發現當你視焦放在遠處時，眼睛很舒服，
另個重點功用是…這動作還能有效改善近視！
(能看遠處的綠色是最好)
後來有一陣子，
眼睛就乾乾的很不很不舒服。
我做了兩件事給您參考：
1）滴眼藥水，我是買老牌的新一點靈B12，
每天早晚兩眼各滴一滴，這跟特效藥一樣(沒試過別牌的)。
2）早上起床第一件事按摩眼睛，閉上眼睛，兩手中指、無名指稍微壓在眼睛上、食指壓在太陽穴，兩眼左旋轉、右旋轉，各別轉個幾圈。
眼藥水是提供眼睛養分，
兩眼閉起來做這動作是為了按摩眼睛。
經驗是對我非常有效，
若您狀況跟我一樣，不要一週就會發現完全解了。
(紅色字的地方是重點，建議都要做)
如果您是屬於長時間要看電腦螢幕的，
建議去找一些保護眼睛的小軟體。
以前CRT螢幕時代好像只能以我上面講的方式舒緩，
後來液晶螢幕後，有些保護眼睛的小軟體出現了，
我一用就用到現在，不能沒有，
一些特殊情況時關閉功能，一關閉功能我就不適應＠＠。
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