看鏡子可以放鬆眼睛嗎？

kevin2001

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樓主

2023-06-22 18:48

依20-20-20法則，每20分鐘要看20公尺外的物體20秒，來放鬆眼睛。
但我的套房只有1公尺寬沒有窗戶。

若用相對的前後兩面鏡子，似乎可以創造出無窮遠。但不知道這種方法可以放鬆眼睛嗎？
不知道有沒有醫生可以回答這個問題。

2023-06-22 18:48 發佈

文章關鍵字鏡子眼睛

茶醉癮

茶醉癮
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2樓

2023-06-22 20:26

其實放鬆眼睛的關鍵是不要看近
東西靠近你睫狀肌要用力對焦
東西拿遠睫狀肌才會放鬆
重點是要看遠處看遠處的交界和顏色分明的物品
鏡子的成像是近處感覺是沒有辦法

kevin2001

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樓主

2023-06-22 21:22

茶醉癮 wrote:
其實放鬆眼睛的關鍵是...(恕刪)

依原理，鏡子裡的物體是距離的兩倍。如果兩面鏡子互照，距離就是N倍？

我會注意「看遠處的交界和顏色分明的物品」謝謝。

茶醉癮

記得要看遠然後再看近…眼睛閉一下重複

2023-06-22 23:34

linshengchih

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4樓

2023-06-23 6:41

kevin2001 wrote:
但我的套房只有1公尺寬沒有窗戶。

眼睛有很多肌肉。但一般我們是近距離用眼，所以和懸韌帶、睫狀肌有關。

一公尺已經夠遠了。
舉例來說：
看一公尺距離的螞蟻 → 再仔細看他的身體 → 頭 → 腳 → 身體輪廓 → 毛刺

以上舉例是訓練水晶體的肌肉。

『放鬆』是不看遠或看近，只有閉眼休息。

decisiveman

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5樓

2023-06-23 9:47

kevin2001 wrote:
依20-20-20法...(恕刪)

眼球附近的肌肉只要有反覆拉扯伸縮都是一種放鬆我認為閉眼看最左右上下轉圈最實在另外睡前我個人都會帶一下輝葉眼部按摩器不錯

pc8801

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6樓

2023-06-23 11:08

也許可以
但不會有多少效果

要讓眼睛看極遠處
光20公尺也只是寥於無罷了

至於無線鏡射那是鏡中影的事
你的視線並不會跟著無線鏡射
你只是能看到無限鏡射的結果

當然也不是非得要看極遠處
你能自主地隨意改變自己的焦距改很大那也還湊合
只是有個極遠眺望的實景會容易多了

蒙七七

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7樓

2023-06-24 9:35

看遠處打桌球

都可以遠離近視
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

茶醉癮

茶醉癮
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8樓

2023-06-24 12:36

忘了說還有一點
室內燈光要均勻
牆壁不要太死白看的物體最好能跟綠色有關