最近很奇怪,沒有搬重物也沒有運動過激,可是每天起床就是全身痠痛平常上班都是一般辦公室的行政工作,最多就是中間休息時間會起身走走出去買午餐當散步,但是隔天起床都很像搬了重物一樣,身體痠痛....之前跟朋友討論說有可能是睡不好?睡覺的時候姿勢不對之類的,才會造成這樣子的狀況但我每天起床看了一下自己的狀況,也沒發現自己的睡姿不對,睡前也沒有亂吃亂喝什麼的,這真的挺奇怪的有沒有人也是這樣子的狀況呢?
以前也是久坐辦公室的上班族 常常肩頸不舒服或是腰痠背痛的後來在WG運動上教練課時有特別詢問教練要怎麼訓練對這方面比較好教練是說除了加強周遭肌肉之外 日常生活也要保持好的姿勢而且要適時變換姿勢 同一姿勢下時間久還是會容易不適尤其很多人辦公時常常不自覺聳肩 烏龜頸 更是要注意