我爸最近常說晚上很難睡
只要躺到床上就不好入眠、容易醒來
導致白天沒精神
一直這樣惡性循環
更令人擔心的是他平常有在上班
很怕他騎車上下班會危險
我爸作息、飲食都算蠻正常規律的
偶爾會運動、茶跟咖啡幾乎也沒在喝
這樣的狀況大概有好一陣子了
他也還不想去看醫生
先試著自己調整看看
想問問大家有沒有建議的改善方法
我是有查到可以補充鈣質跟色胺酸之類的保健品
但不曉得效果如何?大家有推薦哪牌的保健品嗎?
紫域之翊 wrote:
我爸最近常說晚上很難...(恕刪)
我以前長年日夜顛倒，甚至兩年多來每晚吃一顆安眠藥也一直睡不好，經常要吃普拿疼或者補眠。
最近一個月來，聽人建議下，買了一張須要插電的助眠的電位床床墊，現在將近一個月來，早上十點多醒來後，竟然都能撐一整天，不須再補眠或吃普拿疼了！
參考看看？
民主基本遊戲規則，每四年一次選舉勝負決定後，勝不驕敗不餒，讓勝選者有4年合法執政權力。如此簡單規則。
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