大家都吃什麼保健食品呢?

薇薇陽光

薇薇陽光
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樓主

2023-05-15 10:07

我是一個保健食品小白
目前只吃益生菌、綜合維他命、D3+鈣+鎂，偶而在吃個魚油

有買酵素、蛋白粉、高鈣奶粉，偶而想到會喝一下

但看同事桌上都是瓶瓶罐罐，我都懷疑我自己是不是吃的不夠多

請問我還需要再增加什麼保健食品嗎?

2023-05-15 10:07 發佈

文章關鍵字保健食品

GTR613

GTR613
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2樓

2023-05-15 10:30

大都靠原形食物

想到才會吃一下，期限剩半年，才會認真地每天吃笑到噴淚

B群、鋅、魚油、鯊魚軟骨、益生菌、紅麴、鈣片、葉黃素

紅麴晚上或睡前吃，單獨吃不能混其他一起下肚，店家是這麼說的

阿求打球

我也有這個壞習慣，常常忘記吃哈哈哈，所以我很多都沒吃了

2023-05-15 15:23

阿求打球

阿求打球
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3樓

2023-05-15 15:23

保健品只是輔助平常攝取不足的營養素，最好還是靠飲食均衡來補足，
我自己不喜歡吃瓶瓶罐罐只有吃活沛多的c+b群跟睡眠益生菌
c+b群是緩釋型吃了白天精神都滿好的。

睡眠益生菌是有加GABA吃完身體有被鬆開的感覺，
人很放鬆好睡給你參考，但是每個人需要補充的都不一樣，你自己要評估看看

梅子綠無糖三顆冰塊

梅子綠無糖三顆冰塊
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4樓

2023-05-15 15:40

我都是簡單的維他命跟益生菌，但常常忘記吃哈哈哈

蜜嚕熊

蜜嚕熊
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5樓

2023-05-15 16:47

我自己是吃合利他命EX PLUS跟A5
前者是舒緩肩頸痠痛跟眼睛的疲勞，後者是提神有感
效果持久，都是我的辦公桌必備

魔力寶貝555

魔力寶貝555
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6樓

2023-05-15 18:08

常用眼睛的話推薦葉黃素～
之前被同事推坑買天地合補的葉黃素膠囊，主要是有玻尿酸成分，吃了一個多月之後感覺眼睛真的比較濕潤～

Derder0314

Derder0314
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7樓

2023-05-15 22:52

看你身體缺什麼吧？不然容易補心酸又傷錢包
基本就是補維他命B跟C，懶得吃這麼多
可以喝愛維寶發泡錠一杯解決
但保健品是輔助，最好的改善方式就是要固定運動
盡量避免精緻澱粉、加工食品

艾西羅蘭

艾西羅蘭
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8樓

2023-05-16 12:05

樂敦葉黃素、DHC維他命、合力他命B群，上班族套餐，提神顧眼睛

zm1715

zm1715
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9樓

2023-05-16 15:36

固定在吃的就是B群，其他都看身體情況才會吃

nancy090100

nancy090100
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10分

10樓

2023-05-16 17:19

每天盯著電腦一定要吃葉黃素哈